Im Laufe der Zeit durchläuft unser Körper eine Vielzahl von Veränderungen. In der Adoleszenz denken wir an die Pubertät und die hormonellen Veränderungen, die sie mit sich bringt. Als Erwachsene ist die Schwangerschaft eine der großen Veränderungen, die den Körper beeinflussen können. Und wenn wir das Alter von 40 Jahren erreichen, können wir nicht umhin zu denken, dass wir uns der Menopause nähern.

Was ist Menopause?

Aber was genau ist Menopause? Die Menopause ist eine zutiefst persönliche Erfahrung, die die meisten Frauen und weiblich gelesene trans/nicht-binäre Menschen durchmachen. Aus medizinischer Sicht ist die Menopause die Zeit, in der die Ovarialfunktionen aufhören. Infolgedessen werden weibliche Sexualhormone nicht mehr ausgeschüttet und die ovulatorischen Funktionen aufgehört. Kurz gesagt kann man sagen, dass die Menopause ein Jahr nach der letzten Menstruation einsetzt.

In welchem ​​Alter tritt Menopause auf?

Die Menopause tritt normalerweise zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr auf. Eine vor dem 45. Lebensjahr etablierte Menopause wird als frühe Menopause bezeichnet.

Was ist frühe (vorzeitige) Menopause

Symptome der Prämenopause/Perimenopause (beginnend mit Menopause)

Perimenopause, auch bekannt als Prämenopause, ist eine Übergangsfrist zum Beginn der Menopause. Sie beginnt normalerweise nach dem 45. Lebensjahr und kann mehrere Jahre dauern.

8 von 10 Frauen verspüren in dieser Zeit mindestens ein Symptom der Menopause, wenn nicht mehr. Darunter können wir auflisten:

• Hitzewallungen

• Schlechte Stimmung

• Brustschmerzen

• Müdigkeit

• Reizbarkeit

• Schlafstörungen

• Konzentrationsschwierigkeiten

• Migräne oder Kopfschmerzen

• Angst

• Depression

• Vaginales Unbehagen

• Vermindertes Interesse an Sex

• Harninkontinenz oder wiederkehrende Harnwegsinfektionen (HWI).

• Gelenk- und Muskelschmerzen

• Blähungen

• Gedächtnisstörungen

In dieser Zeit wird die Menstruation unregelmäßig und die Blutung kann variieren. ENROUSH-Damenhygieneartikel sind benutzerfreundlich, entwickelt, um den Fluss gleichmäßig über die gesamte Oberfläche zu absorbieren und enthalten nur 100% Biobaumwolle, keine anderen Inhaltsstoffe. Dank der verwendeten Inhaltsstoffe sind sie sanft zur Haut und haben eine wohltuende Wirkung bei vaginalem Unbehagen.

Menopausesymptome

Einmal etabliert, kann sich die Menopause von Frau zu Frau unterschiedlich manifestieren. Während manche Menschen nur mit leichten Symptomen kämpfen, sind sie für andere hartnäckig und unangenehm. Ein gutes Verständnis der Situation und wie die Menopause Sie beeinflussen kann, kann Ihnen helfen, die Veränderungen in Ihrem Körper leichter zu bewältigen.

Die Menopause kann plötzlich mit dem Verschwinden der Periode einsetzen oder schrittweise mit seltenen, unregelmäßigen Perioden, die alle 2-3 Monate auftreten. Die Menopause selbst tritt auf, wenn die Menstruation dauerhaft stoppt.

Menopausesymptome können in mehrere Kategorien eingeteilt werden:

• Veränderungen in Haaren, Haut und Nägeln: trockenes, stumpfes Haar, spröde Nägel, die leicht brechen, trockene Haut, die zusätzliche Flüssigkeit benötigt

• Veränderungen der Schleimhäute: Vaginaltrockenheit, wiederkehrende Harnwegsinfektionen, Harnverlust bei Anstrengung, Niesen oder Lachen, verminderte Muskeltonus im Beckenbereich.

• Die Möglichkeit einer Gewichtszunahme, da sich das Fettgewebe anders verteilt

• Geschwollene Augen, Tränensäcke, dunkle Ringe

• Gelenkschmerzen mit Kribbeln oder Taubheit

• Wirksame Stimmungsveränderungen, Depression, Angst, Schlafstörungen, Panikattacken. In dieser Zeit ist das Auftreten schwerwiegender psychiatrischer Pathologien möglich.

• Hitzewallungen

• Schlechter Allgemeinzustand: Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe, Schwindel und sogar Bewusstlosigkeit.

Postmenopausesymptome

Die Postmenopause kann sich über einen Zeitraum von 2-6 Jahren erstrecken. Am Ende werden alle Ovarialfunktionen vollständig aufgehört haben.

Emotionale Zustände in der Menopause

Die Menopause verursacht viele hormonelle Veränderungen, und einige davon haben psychische Folgen. Diese Probleme können bereits während der Prämenopause auftreten. Wir meinen hier Stimmungsstörungen, Angst, Depression und Schlafstörungen. Bei Menschen, die zuvor an Depression oder Angst gelitten haben, ist das Risiko für das Auftreten noch größer.

Aus der Perspektive der Behandlungsmöglichkeiten muss sie von Person zu Person individualisiert werden. Zu den Behandlungsoptionen gehören:

• Kognitive Verhaltenstherapie

• Antidepressiva und angstlösende Medikamente

• Individualisierte Behandlung für bestimmte Symptome

• Therapien zur Verbesserung des Schlafs

Vaginale Atrophie in der Menopause

Viele Frauen werden nach der Menopause vaginale Veränderungen erfahren. Östrogen- und Androgenspiegel sinken. Dadurch wird die Haut dünner und weniger elastisch. Dies kann zu einem Phänomen namens vaginale Atrophie führen. Diese Veränderungen führen zu Trockenheit, Unbehagen und schmerzhaften Geschlechtsverkehr. Darüber hinaus ist in vielen Fällen die vaginale Atrophie einer der Elemente, die zu Harnwegsinfektionen und der Schwäche des Beckenbodens führen.

Menopausetest & Diagnose

Um festzustellen, ob die Menopause eingesetzt hat, wird als erstes ein Gremium von Blut- und Urinanalysen verwendet: Blutbild, Lipidprofil, Blutzucker, Transaminasen, Nierenfunktion, einschließlich Urinsummierung. In bestimmten Fällen kann der Facharzt auch Analysen des Hormonspiegels (Östrogene, Progesteron) und Gonadotrope (FSH, LH, Prolaktin) anfordern.

Wenn die Östrogenspiegel niedrig und FSH und LV zwischen 70-100 liegen, ist dies ein Zeichen, dass die Ovarialfunktion gestoppt hat.

Der Facharzt kann auch zusätzliche Tests anfordern, um die Menopausediagnose zu bestätigen:

• Analyse von Schilddrüsenhormonen

• Bilaterale Brustultraschalluntersuchung

• Transvaginale Uterus-Ovarial-Ultraschalluntersuchung

• Schilddrüsenultraschall
  

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Nach Einsetzen der Menopause kann sie sich negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken. Infolgedessen ist eine Reihe von medizinischen Untersuchungen angezeigt

• Kardiologie: Da die Östrogenspiegel sinken, steigt das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es wichtig, Ihren Kardiologen für routinemäßige Untersuchungen, Bluttests - besonders Cholesterin, LDL, HDL und Triglyceride - und Blutdrucküberwachung zu besuchen

• Rheumatologie: Osteoporose ist eine der Hauptkrankheiten, die mit der Menopause einsetzt. In den ersten Jahren der Postmenopause nimmt die Knochendichte ab, Knochen werden brüchiger und die Möglichkeit von Frakturen entsteht. Der Rheumatologe führt Tests durch, um die Knochendichte herauszufinden und spezialisierte Arzneimittelbehandlung anzubieten.

• Urologie: Harninkontinenz kann in der Menopause auftreten. Die Vagina, Harnröhre und glatte Muskulatur der Blase verlieren an Elastizität; Infolgedessen besteht häufig ein Harndrang oder es kann zu Harnverlust beim Niesen kommen. Diese Probleme können auch zu Harnwegsinfektionen führen. Der Facharzt kann eine spezifische Behandlung für Harninkontinenz empfehlen, um diese Manifestationen zu verhindern.
  

Empfohlene Behandlungen für Menopause

Hormontherapie

Die Hormontherapie bezieht sich auf die Verabreichung von intravaginalem Östrogen. Je nach Bedarf jeder Person kann der Facharzt die Verabreichung von Vaginalcremes, Tabletten oder Eier, die Östrogene (Estriol) enthalten, empfehlen. Die topische Hormontherapie kann bei Vaginaltrockenheit helfen, Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs reduzieren und Urinverlust reduzieren. Diese Art der Behandlung wird jedoch nicht für jeden empfohlen. Bevor Sie sie beginnen, müssen Sie mit einem Facharzt sprechen.

Östrogenersatz

Die Hormontherapie, auch als Hormonersatztherapie (HRT) bekannt, zielt darauf ab, Östrogen im Körper zu ersetzen, wenn es während der Menopause abnimmt. Normalerweise enthält das Behandlungsschema Östrogen und Progesteron. Sein Zweck ist es, die Auswirkungen von Symptomen zu verringern, die durch Menopause verursacht werden. HRT wird jedoch nicht für jeden empfohlen. Menschen, die bereits Behandlungen für bestimmte Krebsarten erhalten haben oder anfällig für die Entwicklung sind, sollten mit einem Facharzt sprechen, um herauszufinden, welche Behandlungsoptionen für sie empfohlen werden.

Medikamentöse Behandlung ohne Hormone

Je nach den Besonderheiten des Einzelfalls kann der Facharzt auch hormonfreie Menopausemittel empfehlen. Diese Behandlung kann auf das kardiovaskuläre, osteoartikuläre oder neuropsychische System abzielen. Es gibt auch eine Reihe von Kräuterergänzungen, die Menopausesymptome lindern können.

Behandlung der vaginalen Atrophie

Um die Symptome der vaginalen Atrophie zu lindern, können Sie Vaginalgleitmittel als erste Form der Behandlung verwenden. Zusätzlich zu diesen gibt es eine Reihe von Hormonbehandlungen:

• Lokal auf Vaginalniveau angewendetes Östrogen in Form von Creme, Gel, Tabletten, Pessar oder Vaginalring

• Vaginales DHEA, das als Pessar verabreicht wird

• HRT-Behandlung

Lebensstiländerungen

Die Menopause ist durch einen Rückgang des Östrogenspiegels gekennzeichnet, eine Veränderung, die zu einer Reihe von chronischen Langzeitkomplikationen führen kann. Verringertes Östrogen kann sich negativ auf das Knochen- und Herz-Kreislauf-System auswirken. Diese Tatsache führt zum Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose. Eine richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil können jedoch langfristig die Menopausesymptome verringern und Sie vor dem Risiko schützen, die oben erwähnten chronischen Krankheiten zu entwickeln.

Für die Knochengesundheit erwähnen wir zwei grundlegende Substanzen, die Knochen stark halten: Kalzium und Vitamin D. Daher wird empfohlen, eine Ernährung mit reichlich Milchprodukten, grünem Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl, Cerealien, weißen Bohnen und Fisch zu sich zu nehmen, um die empfohlene Kalziummenge aus der Nahrung zu erhalten. Vitamin D ist in Eiern, Körnern, rotem Fleisch und Milchprodukten enthalten und kann mit Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt werden, die in Apotheken erhältlich sind.

Um das Herz zu schützen und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, gibt es eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

• Vermeiden Sie gesättigte Fette und verwenden Sie nur ungesättigte Fette

• Fügen Sie Ihrer Ernährung zweimal pro Woche Fisch hinzu

• Vermeiden Sie Überschuss an Salz

• Trinken Sie keinen Alkohol in Maßen. Rauchen Sie vollständig nicht

• Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzu

Während der Menopause ist es auch vorteilhaft, ein aktives Leben zu führen. Bewegung lindert Menopausesymptome wie Hitzewallungen, Angst und Depression. Darüber hinaus verhindern sie die Ansammlung von zusätzlichen Pfunden und verringern das Risiko für Herzerkrankungen.

Da die Menopause zu Panikattacken, schwerwiegenden depressiven Episoden, Schlafstörungen und Angststörungen führen kann, kann die psychologische Therapie auch wichtige wohltuende Auswirkungen auf die Verbesserung der Lebensqualität und die Verringerung unangenehmer Symptome haben.

Die Rückkehr des Menstruationszyklus in der Menopause

Während der Perimenopause kann die hormonelle Instabilität zu unregelmäßigen Perioden, Schmierblutungen und sogar starken Blutungen führen.

Mit Beginn der Menopause kehrt der Menstruationszyklus nicht zurück. Blutungen während der Menopause sind nicht normal. Sie können einen gutartigen Grund haben - zum Beispiel können sie durch einen unerwarteten Sturz oder unzureichend geschmierte Geschlechtsverkehr verursacht werden - oder sie können ein Zeichen für eine ernsthafte medizinische Erkrankung sein.

Überall nicht ungeduldig werden. Schützen Sie sich mit täglichen Damenhygieneartikeln aus nur 100% Biobaumwolle.

Nach diesem Schritt ist es gut, einen Arztbesuch in Betracht zu ziehen. Wie ich oben sagte, kann die Ursache eine harmlose sein. Es ist jedoch auch möglich, dass diese Metrorrhagie durch eine Art von Krebs verursacht wird. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über Metrorrhagie und ihre Manifestation.

Und Männer treten in die Menopause ein?

Die Menopause bei Männern ist noch ein Thema, das unter Spezialisten diskutiert wird. Die männliche Menopause ist ein informeller Begriff, der verwendet wird, um über den Rückgang des Testosteronspiegels bei Männern zu sprechen. Diese hormonelle Störung kann zu Symptomen führen, die denen ähneln, die Frauen während der Perimenopause und Menopause erleben.

Häufig gestellte Fragen

Können Sie in der Menopause schwanger werden?

Schwangerschaft in der Menopause ist in zwei Fällen möglich. Im ersten Fall ist es das, in dem die Ovarialfunktion nicht vollständig aufgehört hat, was zum Auftreten einer Schwangerschaft führen kann. Deshalb ist es wichtig, Schutz zu verwenden, bis die Menopause endgültig einsetzt. Eine andere Möglichkeit für Frauen, die in der Menopause schwanger werden möchten, ist durch In-vitro-Fertilisation mit gespendeten Eizellen.

Welche Vitamine werden während der Menopause eingenommen?

Der B-Vitamin-Komplex hilft, die Gesundheit des Nervensystems und das Stoffwechselgleichgewicht zu erhalten. Sie haben auch eine wohltuende Wirkung auf Haare, Nägel und Haut, die durch die Menopause beeinträchtigt werden können. Vitamin D und Kalzium zusammen haben eine stärkende Wirkung auf die Knochen. Vitamin D hilft auch, das Immunsystem zu stärken. Magnesium hilft dem Herzen und den Muskeln, mit optimalen Parametern zu funktionieren. Auch Zink sollte für das Immunsystem nicht vergessen werden.

Wie lange dauern Menopause-Hitzewallungen?

Hitzewallungen können von einigen Monaten bis zu 8-10 Jahren andauern.

Warum tun die Eierstöcke während der Menopause weh?

Eierstockschmerzen können in der Prämenopause auftreten, sollten aber in der Menopause verschwinden. Wenn es anhält, ist eine spezialisierte medizinische Beratung erforderlich.

Warum tun Brüste während der Menopause weh?

Während der Menopause tun Brüste weh, weil hormonelle Veränderungen dazu führen, dass sich Flüssigkeit in den Brüsten ansammelt, und sie werden empfindlich und schmerzhaft bei Berührung.