Wie oft hast du schon gedacht, dass eine Binde unbequem ist? Oder wie oft hättest du am Strand gerne einen Tampon benutzt, um deinen Badeanzug tragen zu können, hast es aber aus Angst nicht getan? Oder weil du nicht wusstest, wie man einen Tampon benutzt? Wir sind hier, um dir ALLES darüber zu erzählen.

Denn genau wie Binden wurden auch Tampons entwickelt, um Menstruationsblut aufzunehmen. Beide sind praktische Optionen mit eigenen Vor- und Nachteilen, und jede Frau sollte gut informiert sein und die Freiheit haben, sich für eine der beiden Varianten zu entscheiden. Eine Entscheidung, die ausschließlich auf den eigenen Vorlieben basiert – ohne den Einfluss von Mythen oder die Angst, verurteilt zu werden.

Also: Welcher Zusammenhang besteht zwischen Tampon und Jungfräulichkeit? Wie führt man einen Tampon ein und wie lange darf man ihn tragen? Was solltest du noch darüber wissen? Wenn du niemanden hast, mit dem du über diese Dinge sprechen kannst, oder es dir peinlich ist zu fragen: Wir sind hier und beantworten alle deine Fragen ganz offen.

Was sind Tampons?

Tampons sind Einweg-Menstruationsprodukte aus weichen, absorbierenden Materialien, die während der Menstruation in die Vagina eingeführt werden, um Menstruationsblut und Vaginalsekret aufzunehmen. Sobald sie richtig eingeführt sind, solltest du sie nicht spüren und sie sollten keinerlei Unbehagen verursachen.

Die Meinungen über Tampons gehen auseinander, aber viele Frauen bevorzugen sie, weil sie einen diskreteren Schutz als Binden bieten – und das ohne deren Nachteile (das Windelgefühl, allergische Reaktionen, sichtbare Seitenflügel in der Unterwäsche usw.).

Tampons sind in verschiedenen Größen erhältlich, wobei jede Größe einer bestimmten Flüssigkeitsmenge entspricht, die aufgenommen werden kann. Je größer der Tampon, desto besser bewältigt seine Saugkraft eine starke Menstruationsblutung.

Bei uns im Shop sind die Bio-Tampons von Enroush zum Beispiel in 3 verschiedenen Größen erhältlich (Mini, Normal und Super), damit du je nach Stärke deiner Blutung den perfekten Schutz wählen kannst.

o.b. vs. Tampon – Was ist der Unterschied?

Der Begriff „o.b.“ wird häufig falsch verwendet, wenn eigentlich Tampons gemeint sind. Doch die beiden Begriffe sind keine Synonyme. Tampons sind alle Menstruationsprodukte aus absorbierenden Materialien, die in den Körper eingeführt werden, um die Blutung aufzunehmen. o.b. hingegen ist nur eine von vielen Tamponmarken.

Wenn du also sagst, du benutzt bei deiner Periode ein „o.b.“, ist das im Grunde so, als würdest du sagen, du benutzt ein „Enroush“ – du nennst nur die Marke. Korrekter wäre: „Ich benutze o.b.-Tampons“ oder „Enroush-Tampons“. So nennst du sowohl das Produkt als auch die Marke.

Wie benutzt man einen Tampon richtig?

Die richtige Anwendung ist sowohl für deine Intimgesundheit als auch für deinen Komfort wichtig. Mit einer guten Hygiene stellst du sicher, dass nur der Tampon in die Vagina gelangt – und keine Bakterien, die Infektionen verursachen können. Und wenn du ihn in der richtigen Position einführst, spürst du weder Schmerzen noch Unbehagen oder die Anwesenheit des Tampons, wenn du sitzt, dich bewegst oder ihn einfach nur trägst.

Und all das beginnt bereits bei der Vorbereitung. Hier eine Liste, wie du dich richtig auf die Anwendung von Tampons vorbereitest:

1. Wasche deine Hände mit Wasser und Seife, damit sie sauber sind, wenn du die Verpackung des Tampons entfernst. So verringerst du das Risiko, Bakterien von den Händen in den Intimbereich zu übertragen.
2. Nimm eine möglichst bequeme Position ein – zum Beispiel mit einem angehobenen Bein oder auf der Toilette sitzend mit gespreizten Beinen. Alles, was dir hilft, entspannt zu bleiben. Wenn du verspannt bist, kann das Einführen schmerzhaft oder unangenehm sein. Je entspannter du bist, desto schmerzfreier gleitet der Tampon hinein.
3. Wirf den Tampon weg, wenn er dir auf den Boden fällt – zu jedem Zeitpunkt, bevor du ihn einführst. Wiederhole den ganzen Vorgang mit einem neuen, sauberen Tampon.
4. Wasche dir danach wieder die Hände.

Mit diesen grundlegenden Hygieneregeln bist du bereit, den Tampon einzuführen und einen diskreten Schutz während deiner Periode zu genießen.

Wie führt man einen Tampon ein? Wie tief?

Nachdem wir dir oben einige Grundlagen zur Vorbereitung erklärt haben, zeigen wir dir jetzt Schritt für Schritt, wie du den Tampon richtig und wie tief einführst, damit du geschützt bist und dich gleichzeitig wohlfühlst:

1. Spreize mit einer Hand die Schamlippen und führe mit der anderen den Tampon in den Vaginalkanal ein, indem du ihn mit dem Zeigefinger nach innen schiebst. Denk daran, so entspannt wie möglich zu sein, damit er leicht und ohne Widerstand hineingleitet.
2. Verändere den Winkel leicht und schiebe sanft nach hinten, ohne Kraft anzuwenden, falls du beim Einführen weiterhin Widerstand spürst.
3. Du merkst, dass der Tampon richtig sitzt, wenn du ihn nicht mehr spürst. Am Eingang des Vaginalkanals befinden sich sehr viele Nervenenden – das erklärt, warum du Unbehagen empfindest, wenn der Tampon nicht tief genug sitzt und sich zu nah am Eingang befindet.
4. Achte darauf, dass das Rückholbändchen außen zugänglich bleibt, denn du wirst daran ziehen müssen, um den Tampon zu entfernen.

Du wirst merken: Je öfter du Tampons benutzt, desto geschickter wirst du im Umgang mit ihnen.

Auch wenn nicht gleich beim ersten Mal alles perfekt läuft – lass dich nicht entmutigen! Selbst bei Binden hat es ein paar Versuche und Fehlschläge gebraucht, bis du genau wusstest, wie du sie in der Unterwäsche platzieren musst, um Auslaufen zu verhindern, oder? Genauso ist es beim Tampon: Nach einigen Anwendungen wirst du lernen, ihn immer leichter, bequemer und ganz ohne Umstände einzuführen.

Wie lange darf man einen Tampon tragen?

Wie oft der Tampon gewechselt wird, hängt von der Stärke der Blutung jeder Frau ab. Sobald er voll ist, muss er entfernt und durch einen frischen ersetzt werden. Je stärker die Blutung und je geringer die Saugkraft des Tampons, desto häufiger muss gewechselt werden. Je mehr Flüssigkeit der Tampon aufnehmen kann oder je schwächer die Blutung ist, desto seltener.

Als Richtwert gilt jedoch: Wechsle den Tampon alle 4 bis 8 Stunden. Trage einen Tampon auf keinen Fall länger als 8 Stunden, denn Menstruationsblut, das zu lange in der Vagina verbleibt, kann die Ansammlung von Bakterien und damit Infektionen oder das Toxische Schocksyndrom begünstigen. Deshalb ist es auch nicht empfehlenswert, nachts einen Tampon zu tragen, wenn du möglicherweise länger als 8 Stunden schläfst.

Ab welchem Alter darf man Tampons benutzen?

Ab der ersten Periode. Es ist ein Mythos, dass man Tampons erst nach dem ersten Geschlechtsverkehr oder erst ab 18 Jahren benutzen darf. Ebenso ein Mythos ist, dass der Körper einer Jugendlichen noch nicht bereit für einen Tampon sei. Dein Körper ist bereit für Tampons, sobald du deine erste Periode bekommst.

Genau wie Binden sind Tampons also gleichermaßen sicher und für alle Mädchen und Frauen geeignet, um ihre Menstruation zu managen. Sie lassen sich leicht einführen, und wenn Mädchen sich damit wohlfühlen, kann die Erfahrung sogar angenehmer sein als mit Binden – denn Tampons spürt man nicht und sie sorgen für ein sauberes Gefühl.

Für den Anfang, bis du dich daran gewöhnt hast, kannst du die Bio-Baumwolltampons Enroush MINI verwenden. Sie sind dünner und kleiner, sodass das Einführen besonders angenehm ist.

Sind Tampons gefährlich?

Genau wie Binden sind Tampons sicher und komfortabel, solange du sie richtig anwendest. Ärztinnen und Ärzte empfehlen, sie immer dann zu verwenden, wenn wir uns während der Menstruation vor Auslaufen schützen möchten – vorausgesetzt, die Hygieneregeln werden eingehalten. Tampons werden nur dann gefährlich und zu einem Gesundheitsrisiko, wenn Hygiene- und Sicherheitsvorschriften nicht beachtet werden.

So besteht beispielsweise die Gefahr, dass sich Bakterien entwickeln und das Toxische Schocksyndrom (TSS) auftritt, wenn du denselben Tampon länger als 6 bis 8 Stunden im Körper behältst. In unserem Blog findest du alles, was du über TSS wissen musst. Wichtig ist jedoch: Das Risiko eines toxischen Schocks ist sehr gering, wenn du Tampons hygienisch verwendest (also rechtzeitig wechselst, nicht damit schläfst, sie nicht in der Vagina vergisst, denselben Tampon niemals wiederverwendest usw.).

Auch die Inhaltsstoffe, aus denen der Tampon besteht, sind sehr wichtig. Lies das Etikett und achte darauf, dass nur natürliche Materialien enthalten sind – denn du führst sie Monat für Monat in deinen Körper ein, wo sie mit der Vaginalschleimhaut in Kontakt kommen. Wir haben die Enroush-Tampons aus 100 % Bio-Baumwolle entwickelt, ohne Dioxin, Chlor oder andere toxische Inhaltsstoffe und chemische Rückstände. So stellen wir sicher, dass sie 100 % sicher für deinen Körper sind und keine Gefahr für dein vaginales pH-Gleichgewicht oder deine Intimgesundheit darstellen.

 

Tampons & Jungfräulichkeit

Weil es rund um das Thema Jungfräulichkeit so viele Mythen gibt, sind Tampons für viele Jugendliche und junge Frauen, die noch kein Sexualleben haben, immer noch ein Tabu. Mädchen und Frauen wissen nicht, ab welchem Alter sie o.b. oder andere Tampons benutzen dürfen – oder tun es aus Angst nicht, ihre Jungfräulichkeit zu verlieren.

Befreien wir uns also von Scham, Angst und Fehlinformationen und schauen wir uns an, was wirklich hinter Tampons und Jungfräulichkeit steckt.

Kann man Tampons benutzen, wenn man Jungfrau ist?

Ja, das kannst du. Und nicht die Jungfräulichkeit sollte darüber entscheiden, ob du Binden oder Tampons wählst, sondern allein dein persönliches Wohlbefinden. Jungfräulichkeit ist ohnehin ein Einhorn – warum wir das sagen, kannst du HIER lesen – also ein überholtes gesellschaftliches Konstrukt, das uns nichts bringt. Sobald du deine erste Periode bekommst, ist dein Körper jederzeit bereit, sowohl Binden als auch Tampons zu verwenden, ganz unabhängig davon, ob du Jungfrau bist oder nicht.

Und obwohl oft gesagt wird, man solle als Jungfrau kleinere Tampons verwenden, um das Hymen nicht zu „reißen“, gibt es in Wahrheit keine Tampons speziell für Jungfrauen. Es gibt lediglich unterschiedliche Größen und Saugstärken, damit du den passenden Schutz für deine Blutungsstärke findest. Was wir also als „Tampons für Jugendliche“ bezeichnen, sind einfach kleinere Produkte, die weniger Flüssigkeit aufnehmen und sich bei starker Blutung schneller füllen.

Das Hymen ist elastisch und hat bereits eine oder mehrere Öffnungen, durch die das Menstruationsblut abfließen kann. Daher kann sogar ein größerer Tampon eingeführt werden, ohne dass es reißt. Auch wenn du am Anfang kleinere Tampons verwendest, bis du dich daran gewöhnt hast, kannst du später an Tagen mit starker Blutung durchaus größere Tampons wählen – selbst als Jungfrau. Indem du die passende Saugstärke und Größe für deine Blutungsmenge wählst, sicherst du dir den Schutz, den du jeden Tag brauchst.

Kann man durch einen Tampon seine Jungfräulichkeit verlieren?

Nein, die beiden haben nichts miteinander zu tun. Wie schon erwähnt: Jungfräulichkeit ist kein echter medizinischer Zustand und auch nichts, das man verliert. Du kannst also nicht nur o.b. benutzen, wenn du Jungfrau bist, sondern jeden Tampon – auch einen größeren, wenn deine Blutung das erfordert.

Doch lass uns auch klären, WARUM Jungfräulichkeit nichts mit der Verwendung von Tampons zu tun hat.

Jungfräulichkeit ist mit sexueller Erfahrung verbunden – genauer gesagt mit deren Fehlen. Im Grunde ist die Sache einfach: Man gilt als Jungfrau, solange man noch keinen Geschlechtsverkehr hatte und das Hymen intakt ist. Daraus lassen sich zwei Schlussfolgerungen ziehen, die beide bestätigen, dass du deine Jungfräulichkeit nicht durch einen Tampon verlieren kannst:

• Bei Jungfräulichkeit geht es um Sex, beim Tampon um Menstruationshygiene – eine völlig normale und natürliche Körperfunktion. Wenn wir den Tampon mit dem Verlust der Jungfräulichkeit in Verbindung bringen, sexualisieren wir eigentlich nur das Einführen eines Hygieneprodukts. Es ist nichts Sexuelles daran, einen Tampon in den Vaginalkanal einzuführen, um sich vor Menstruationsblut zu schützen. Es ist keine sexuelle Erfahrung – also kann auch von einem Verlust der Jungfräulichkeit keine Rede sein.
• Jungfräulichkeit ist ohnehin ein widersprüchliches Konzept. Einerseits setzt sie ein intaktes Hymen voraus, was möglicherweise gar nicht der Fall ist. Das Hymen ist ein dünnes, elastisches Gewebe, das sich nicht nur beim penetrativen Sex weiten oder öffnen kann, sondern auch bei intensiver körperlicher Anstrengung, bei Verletzungen oder einfach ohne erkennbaren Grund. Andererseits beschränkt sich sexuelle Erfahrung nicht auf vaginalen Sex. Was ist mit Oralsex, Masturbation und anderen Formen intimen Kontakts ohne Penetration, die sexuelle Erfahrung bedeuten und damit das Konzept der Jungfräulichkeit aufheben, ohne jedoch Spuren am Hymen zu hinterlassen? Das Fazit: Zustand und Aussehen des Hymens sind für die Jungfräulichkeit völlig irrelevant – und in diesem Zusammenhang hat jede mögliche Veränderung durch die Verwendung eines Tampons nichts mit dem Verlust der Jungfräulichkeit zu tun.
   

Welche Tampons sind die besten?

Okay, aber wie wählt man die besten Tampons aus? Nun, beim Thema Intimgesundheit möchten wir dich ausdrücklich ermutigen, strenge Kriterien anzulegen. Es ist entscheidend, nur gute Tampons zu wählen, die du bei jeder Periode mit gutem Gewissen verwenden kannst, ohne Angst vor ihrer Wirkung auf deinen Körper zu haben.

Greifen wir also noch einmal auf, was wir vorhin gesagt haben: Wie wichtig es ist, die Inhaltsstoffe zu prüfen, um die Risiken von Tampons zu minimieren. Ärztinnen und Ärzte empfehlen Tampons aus Baumwolle, möglichst natürlich verarbeitet und ohne toxische Inhaltsstoffe. Du möchtest ja nicht Monat für Monat gefährliche Substanzen und hormonelle Disruptoren in deinen Körper einführen.

Hast du dich schon mal gefragt, warum bei vielen konventionellen Produkten nicht einmal eine Liste der Inhaltsstoffe zu finden ist? Genau wegen des hohen Anteils an Chemikalien.

Ist dir aufgefallen, wie weiß Tampons sind? Meist werden zum Bleichen Chlor oder Dioxin verwendet – Substanzen, die für die Gesundheit deiner Vagina schädlich sind. Häufig fehlen auch Kunststoffe, Duftstoffe und andere chemische Rückstände nicht in der Zusammensetzung von Menstruationsprodukten, weshalb sie allerlei Allergien, Reizungen, Veränderungen der Blutung und sogar hormonelle Dysbalancen oder andere Gesundheitsprobleme auslösen können.

Bei der Entwicklung der Enroush-Tampons haben wir uns von deinem Körper und von der Natur inspirieren lassen und darauf geachtet, keine der oben genannten Schadstoffe zu verwenden. Enroush-Tampons bestehen ausschließlich aus 100 % Bio-Baumwolle und nichts anderem. Das bedeutet: kein Dioxin, kein Chlor, keine Duftstoffe, kein Plastik und keine synthetischen Fasern. Keine Gefahr für deine Intim- und Reproduktionsgesundheit. Nur die sanfte Berührung der Natur für deine Vagina – damit du eine sichere, gesunde und nachhaltige Periode ohne Allergien oder Unbehagen erlebst.

Mythen & Fakten über Tampons

Wir haben bereits festgestellt, dass Tampons sicher sind, solange du sie hygienisch verwendest und auf natürliche Materialien setzt. Wir haben dir Schritt für Schritt erklärt, wie man einen Tampon einführt, und den Mythos rund um die Jungfräulichkeit entkräftet.

Doch die Liste der Mythen geht weiter – und wir sind hier, um Stigma, Angst und unbegründete Sorgen zu beseitigen, die mit Gerüchten und Falschinformationen einhergehen. Schauen wir uns also an, welche weiteren Mythen über Tampons kursieren und wie die Realität tatsächlich aussieht bzw. was Fachärztinnen und Fachärzte dazu sagen.

Kann ein Tampon im Körper verloren gehen oder stecken bleiben?

Nein, das ist unmöglich. Es ist noch nie vorgekommen, dass ein Tampon im Körper verloren gegangen ist, denn er kann nirgendwo anders hin – er bleibt in der Vagina. Es kann durchaus passieren, dass du das Gefühl hast, ein Tampon sitzt fest – besonders wenn das Rückholbändchen reißt (unwahrscheinlich) oder wenn du vergessen hast, dass du bereits einen Tampon trägst, und einen zweiten einführst, wodurch der erste tiefer geschoben wird.

Selbst dann kann der Tampon nicht im Körper verloren gehen. Nur der Vaginaleingang ist groß genug für die Größe eines Tampons. Am anderen Ende der Vagina befindet sich der Gebärmutterhals, dessen Öffnung viel zu klein ist, um einen Tampon (selbst einen kleinen) hindurchzulassen und in die Gebärmutter gelangen zu lassen.

Hier ist, was du tun – und was du NICHT tun solltest, falls du den Tampon einmal nicht herausbekommst:

• Entspanne dich: Je verspannter du bist, desto mehr Widerstand setzt du beim Herausziehen entgegen. Nimm eine bequeme Position ein, atme tief durch und lass dir Zeit – genau wie beim Einführen. Die Hockposition kann dir einen besseren Winkel verschaffen, um den Tampon leichter zu entfernen.
• Versuche, das Bändchen zu finden: Es könnte etwas weiter innen liegen, nahe am Eingang des Vaginalkanals. Führe mit sauberen Händen zwei Finger ein, um das Bändchen zu greifen und es sanft nach außen zu ziehen.
• Möglicherweise ist er zu trocken: Wenn du den Tampon nicht herausbekommst, weil du Widerstand spürst, ist er vielleicht nicht voll genug. An den letzten Tagen der Periode, wenn die Blutung schwach ist, kann er auch nach 6 bis 8 Stunden noch trocken sein – deshalb lässt er sich schwerer entfernen und du hast den Eindruck, er sitzt fest. Du kannst etwas Wasser oder Gleitmittel an den Fingern verwenden, um ihn anzufeuchten und leichter herauszuziehen.
• Erwarte nicht, dass er von allein herauskommt: Damit du ihn bequem tragen kannst, sitzt der Tampon relativ tief in der Vagina, und die Wahrscheinlichkeit, dass er von selbst herausrutscht, ist sehr gering. Wahrscheinlicher ist, dass du ihn dort vergisst – und das ist gefährlich. Wenn du ihn absolut nicht herausbekommst, gehe zur Frauenärztin oder zum Frauenarzt.
• Verwende auf keinen Fall eine Pinzette oder andere gefährliche Hilfsmittel: Sie können Verletzungen verursachen. Es geht um deine Gesundheit – und es ist keine Schande, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen!

Kann der Tampon herausfallen, wenn wir auf die Toilette gehen?

Nein. Wenn du den Tampon richtig platziert hast, sollte er beim Toilettengang nicht herausfallen. Die Vagina hat eine eigene Öffnung für den Abfluss des Menstruationsbluts, während Harnröhre und Darm separate Öffnungen haben, die mit dem Tampon nicht in Berührung kommen. Du musst ihn also nicht bei jedem Toilettengang wechseln, sondern nur, wenn er sich gefüllt hat – abhängig von deiner Blutungsstärke.

Können Tampons die Menstruationsblutung stoppen?

Auch das ist ein Mythos. Tampons nehmen das Menstruationsblut auf, sie stoppen es nicht.  Ja, du hast vielleicht das Gefühl, sauber zu sein und dass die Blutung aufgehört hat – aber nur, weil die Saugkraft des Tampons den Austritt nach außen vorübergehend verhindert. Genau deshalb kann das Menstruationsblut neben oder durch den Tampon austreten, sobald dieser voll ist und keine weitere Flüssigkeit mehr aufnehmen kann.

Können Tampons Krebs verursachen?

Langfristig können Dioxin und andere toxische Substanzen bei Kontakt mit unserem Körper krebserregend wirken. Auch wenn es derzeit noch nicht genügend Studien gibt, die belegen, wie schädlich die Chemikalien in konventionellen Tampons wirklich sind, können wir die Zusammenhänge mit Gebärmutterhalskrebs oder Endometriose nicht ignorieren. Und Vorsicht und Vorbeugung sind immer besser als Behandlung.

Am besten schützt du dich vor dem Risiko krebserregender oder schädlicher Substanzen, indem du sicherstellst, dass sie in deinen Menstruationsprodukten überhaupt nicht enthalten sind. Enroush-Tampons bestehen aus nichts anderem als 100 % Bio-Baumwolle – für die sicherste und gesündeste Menstruationspflege.

Kann der Tampon beim Sport oder im Schwimmbad herausrutschen?

Auch hier: nein. Damit du den Tampon möglichst bequem tragen kannst und er dich effektiv vor Auslaufen schützt, muss er tief genug im Vaginalkanal sitzen, sodass er nicht herausrutscht. Auch nicht beim Sport oder Schwimmen. So erklärt sich, dass du einen Tampon im Schwimmbad tragen kannst, ohne dir Sorgen zu machen – die Blutung wird direkt in der Vagina aufgenommen. Genau wegen dieser Vorteile nutzen viele Frauen Tampons am Meer als bevorzugte Schutzmethode.

Kann man Tampons mit einer Spirale verwenden?

Sprechen wir auch über Tampons und die Spirale. Tampons werden nur in den Vaginalkanal eingeführt, während die Frauenärztin oder der Frauenarzt die Spirale in der Gebärmutter platziert. Theoretisch berühren sich die beiden also nicht, und wir können Tampons auch mit einer Spirale verwenden.

Wichtig zu wissen ist aber: Die Rückholfäden der Spirale ragen in den äußeren Bereich der Vagina. Deshalb wird empfohlen, in den ersten 3 bis 4 Monaten nach dem Einsetzen der Spirale keine Tampons zu verwenden, da die Möglichkeit besteht, dass du beim Entfernen des Tampons auch an diesen Fäden ziehst. Am besten fragst du deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt – sie oder er kann dir sagen, wie lange du warten solltest, bis du Tampons sicher verwenden kannst. Manchmal sind es nur 4 Wochen, manchmal 2 bis 4 Monate.