Der Ovulationsschmerz, auch bekannt als Ovulalgie oder Mittelschmerz, ist ein kurz andauernder, stechender oder krampfartiger Schmerz, der während des Eisprungs auftritt. Etwa 40 % der Frauen erleben im Laufe ihres reproduktiven Lebens schmerzhafte Eisprünge – gelegentlich oder sogar jeden Monat.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome der Ovulalgie zu lindern, und im Allgemeinen ist ein schmerzhafter Eisprung kein Grund zur Sorge. Dennoch ist es ratsam, mit der Ärztin oder dem Arzt zu sprechen, wenn die Schmerzen stark sind oder trotz Behandlung anhalten.

Was ist der Eisprung

Der Eisprung ist eine der vier Phasen des Menstruationszyklus – der Zeitpunkt, an dem eine Eizelle aus einem Eierstock freigesetzt wird. In jedem Zyklus entwickelt und reift die Eizelle in einem Eierstockfollikel. Beim Eisprung dehnt sich dieser Follikel und öffnet sich, um die Eizelle freizugeben – Vorgänge, die Unbehagen verursachen können.

Nach dem Eisprung überlebt die Eizelle 12 bis 24 Stunden im Körper der Frau. In dieser Zeit kann sie von einer Samenzelle befruchtet werden und zu einer Schwangerschaft führen. Dieser Prozess wiederholt sich Monat für Monat etwa in der Mitte des Menstruationszyklus, also rund um den 14. Tag eines 28-tägigen Zyklus.

Genau deshalb bildet der Eisprung die Grundlage der Kalendermethode, mit der Frauen ihren Menstruationszyklus und ihre fruchtbaren Tage verfolgen können. Die Ovulationsphase (bestehend aus dem Tag des Eisprungs sowie den Tagen davor und den darauffolgenden 24 Stunden) stellt die fruchtbare Zeit einer Frau dar – also jene Tage, an denen die Chancen, schwanger zu werden, am höchsten sind.

Was sind die Ursachen für Schmerzen beim Eisprung?

Die Ursache des schmerzhaften Eisprungs ist der Ovulationsvorgang selbst. Sowohl die Dehnung des Eierstockfollikels als auch der Ausstoß der Eizelle können Schmerzen verursachen. Solange das Unbehagen nicht stark ist, ist dies völlig normal.

Der Schmerz kann als scharfes Stechen oder als Krampf empfunden werden – nur gelegentlich oder bei jedem Eisprung, in der Regel nur auf einer Seite des Unterbauchs (abhängig davon, welcher Eierstock die Eizelle freigesetzt hat).

Es können jedoch auch andere Beschwerden ähnliche Schmerzen wie beim Eisprung hervorrufen, darunter:

• Endometriose, Ovarialzysten, Ovarialtorsion oder andere Erkrankungen der Eierstöcke oder der Gebärmutter
• Chlamydien und andere sexuell übertragbare Infektionen
• Entzündung im Beckenbereich (Adnexitis)
• Eine Eileiterschwangerschaft
• Postoperative Verwachsungen nach einem Kaiserschnitt oder anderen chirurgischen Eingriffen an den Eierstöcken

• Blinddarmentzündung

  

Mittelschmerz-Syndrom 

Mittelschmerz ist eine weitere Bezeichnung für den Schmerz während des Eisprungs. Der Begriff stammt aus dem Deutschen und setzt sich aus den Wörtern „Mittel“ und „Schmerz“ zusammen – er verweist auf den Schmerz, der in der Mitte des Menstruationszyklus, also in der Ovulationsphase, auftritt.

In der Regel ist der Mittelschmerz keine schwerwiegende Erkrankung und erfordert keine medizinische Behandlung. Es gibt jedoch zahlreiche andere mögliche Ursachen für Eierstockschmerzen, weshalb bei solchen Beschwerden ein Arztbesuch zur weiteren Abklärung empfohlen wird.

Symptome des schmerzhaften Eisprungs

Bauchschmerzen um den 14. Tag des Menstruationszyklus sind das Hauptsymptom eines schmerzhaften Eisprungs. Im Allgemeinen äußert sich die Ovulalgie als scharfes Stechen oder als Krampf, betrifft abwechselnd nur die linke oder nur die rechte Seite (je nachdem, welcher Eierstock in diesem Monat eine Eizelle freigesetzt hat) und kann von wenigen Minuten bis zu einem ganzen Tag oder sogar 2 Tagen andauern.

Darüber hinaus kann der schmerzhafte Eisprung von weiteren Symptomen begleitet werden:

• Leichte vaginale Blutungen (verwende Menstruationsprodukte aus 100 % Bio-Baumwolle, um dich vor Flecken zu schützen und deinen Intimbereich in dieser Zeit trocken zu halten)
• Klarer, zähflüssiger Vaginalausfluss (ähnlich wie Eiweiß)
• Migräne, wenn die Schmerzen stark sind
• Schmerzen im unteren Rückenbereich

Wie du eine Ovulalgie (schmerzhaften Eisprung) erkennen kannst 

Anhand des Zeitpunkts, an dem die Beschwerden auftreten, lässt sich ein schmerzhafter Eisprung recht leicht erkennen. Um herauszufinden, ob ein Zusammenhang zwischen deinen Symptomen und dem Eisprung besteht, beobachte deinen Menstruationszyklus. Notiere den ersten Tag jeder Periode und die Tage, an denen die Schmerzen auftreten, um zu prüfen, ob sie in die Ovulationsphase fallen.

Wenn du feststellst, dass etwa zwei Wochen nach dem ersten Tag deiner Periode Schmerzen im Unterbauch auftreten, die auf einer Seite stärker sind und höchstens 2 Tage anhalten, kannst du davon ausgehen, dass der Schmerz mit dem Eisprung zusammenhängt.

Auch wenn eine Ovulalgie kein Grund zur Sorge ist, empfiehlt sich ein Besuch bei der Fachärztin oder dem Facharzt. Schmerzen im Bereich der Eierstöcke können verschiedene Ursachen haben, und mithilfe einer gynäkologischen Untersuchung lassen sich andere Erkrankungen ausschließen.

Behandlung von Schmerzen beim Eisprung 

Es gibt viele Möglichkeiten, Schmerzen beim Eisprung zu lindern – von natürlichen Methoden bei leichten Beschwerden bis hin zu einer medikamentösen Behandlung bei starken Schmerzen. Da der Schmerz meist innerhalb weniger Minuten oder 1 bis 2 Tage vergeht, ist in den meisten Fällen gar keine Behandlung erforderlich.

Sind die Schmerzen intensiv, empfehlen sich Ruhe, Bettruhe und Verzicht auf körperliche Aktivitäten. Warme Bäder, warme Kompressen oder Wärmepflaster mit natürlichen Inhaltsstoffen können ebenfalls dazu beitragen, die Krämpfe zu lindern.

Hält der Schmerz an, kann auch eine Behandlung mit Entzündungshemmern versucht werden. Bei starken Schmerzen kann die Ärztin oder der Arzt eine Behandlung mit Verhütungsmitteln empfehlen, die den Eisprung verhindern. Ohne Eisprung treten auch die typischen Schmerzen nicht auf. Allerdings solltest du bedenken, dass du während der Einnahme von Verhütungsmitteln nicht schwanger werden kannst.

Häufige Fragen zum schmerzhaften Eisprung 

Wenn du weitere Fragen zum schmerzhaften Eisprung hast, sieh dir diesen Abschnitt an. Hier haben wir Antworten auf die häufigsten Fragen zu diesen Schmerzen zusammengestellt – unter anderem, wie sie die Fruchtbarkeit beeinflussen und wann du zum Arzt gehen solltest.

Wann sollten wir zum Arzt gehen?

Die Symptome eines schmerzhaften Eisprungs sollten innerhalb von höchstens 1 bis 2 Tagen abklingen. Wenn der Schmerz länger als 3 Tage anhält, sich durch körperliche Ruhe oder eine andere Behandlung nicht bessert oder weitere besorgniserregende Symptome wie vaginale Blutungen, Fieber, Übelkeit und Erbrechen auftreten, solltest du ärztlichen Rat einholen.

Ein Arztbesuch wird ebenfalls empfohlen, wenn der Schmerz wiederholt auftritt oder du den Verdacht hast, schwanger zu sein.

Beeinträchtigt ein schmerzhafter Eisprung die Fruchtbarkeit? 

Ein schmerzhafter Eisprung ist kein Anzeichen für Unfruchtbarkeit und beeinträchtigt auch nicht deine Fähigkeit, schwanger zu werden. Er ist lediglich ein Symptom des Vorgangs, bei dem die Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Im Gegenteil: Dieser Schmerz kann dir helfen, leichter zu erkennen, wann du ovulierst – was besonders nützlich ist, wenn du die Kalendermethode anwendest.

Welche Erkrankungen können Schmerzen während des Eisprungs verursachen?

Der Eisprung ist die Hauptursache für Schmerzen im Unterbauch während der Ovulation. Diese Schmerzen können jedoch leicht mit den Symptomen anderer Erkrankungen verwechselt werden, darunter:

• Endometriose, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der endometriumähnliches Gewebe (aus der Gebärmutterhöhle) außerhalb der Gebärmutter wächst.
• Sexuell übertragbare Infektionen, die Entzündungen verursachen und zu schmerzhaften Eisprüngen führen.
• Entzündung im Beckenbereich (Adnexitis), eine Infektion, die das Reproduktionssystem betrifft.
• Ovarialzysten, also flüssigkeitsgefüllte Säckchen, die sich an den Eierstöcken bilden.
• Ovarialtorsion, wenn sich der Eierstock um die ihn haltenden Bänder dreht.
• Blinddarmentzündung, also eine Entzündung des Wurmfortsatzes.
• Eileiterschwangerschaft

• Verwachsungen nach einem chirurgischen Eingriff an den Eierstöcken

  

Lassen sich Schmerzen während des Eisprungs verhindern?

Die einzige Möglichkeit, Schmerzen während des Eisprungs zu verhindern, besteht darin, den Eisprung zu unterdrücken. Dies ist mithilfe hormoneller Verhütungsmittel möglich – ausschließlich nach ärztlicher Empfehlung.

Ist es normal, dass ich jeden Monat Schmerzen beim Eisprung habe? 

Schmerzen beim Eisprung sind normal und stellen keine Gefahr für die Gesundheit dar. Sie sind einfach ein Anzeichen für den Eisprung.

Wenn der Schmerz jedoch stark ist, nicht auf eine Behandlung anspricht, länger als 3 Tage anhält oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet wird, empfiehlt sich ein Arztbesuch, um zu prüfen, ob andere Ursachen hinter diesen Symptomen stecken.

Quellen

Für diesen Artikel haben wir Informationen aus den folgenden Quellen geprüft und übernommen:

1. Cleveland Clinic, „Ovulation Pain“: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz

2. NHS, „Ovulation pain“: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz

3. Better Health Channel, „Ovulation pain“: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz

4. Mayo Clinic, „Mittelschmerz“: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122

5. Verywell Health, „Ovulation Pain and Relief Options“: https://www.verywellhealth.com/ovulation-pain-8628062

6. Healthline, „Why Ovulation Pain Shouldn’t Be Ignored“: https://www.healthline.com/health/pregnancy/ovulation-pain

7. NIH, „Mittelschmerz“: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/

8. WebMD, „Painful Ovulation (Mittelschmerz)“: https://www.webmd.com/women/mittelschmerz-pain

9. MedlinePlus, „Mittelschmerz“: https://medlineplus.gov/ency/article/001503.htm

10. University of Florida Health, „Mittelschmerz“: https://ufhealth.org/conditions-and-treatments/mittelschmerz

Bildquelle: Pexels.com