Die Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares Produkt aus medizinischem Silikon in Form eines Trichters oder Rings, das du in die Scheide einführst, um den Menstruationsfluss aufzufangen (Achtung: nicht aufzusaugen).

Du fragst dich, ob sie eine hygienischere, günstigere Alternative zu Binden und Tampons sein könnte? In diesem Artikel beantworten wir all diese Fragen. Wir schauen uns gemeinsam die echten Erfahrungen von Frauen mit Menstruationstassen an, welche Vor- und Nachteile sie haben, wie du sie verwendest, wie du sie sterilisierst, wie du die richtige Größe auswählst und welche Gegenanzeigen du beachten solltest.

Was ist eine Menstruationstasse?

Die Menstruationstasse ist ein kleines, wiederverwendbares Produkt, das du während der Menstruation verwenden kannst, um das Menstruationsblut aufzufangen. Wichtig: Sie saugt das Blut nicht auf, wie Binden oder Tampons es tun. Sie sammelt es lediglich, und du entleerst sie, bevor du sie erneut einsetzt.

Aber wahrscheinlich hören deine Fragen nicht damit auf, was eine Menstruationstasse ist. Du möchtest auch wissen, wie sie funktioniert, woraus sie besteht und wie lange du sie verwenden kannst.

In den meisten Fällen besteht die Menstruationstasse aus medizinischem Silikon. Seltener aus Latex oder thermoplastischem Elastomer. Sie ist glockenförmig und sehr flexibel, damit du sie in die Scheide einführen kannst, um das Menstruationsblut aufzufangen.

Ist sie voll, musst du die Tasse herausnehmen, entleeren und waschen, bevor du sie wieder verwendest. Zwischen den Perioden empfiehlt es sich außerdem, die Tasse zu sterilisieren, damit du sie sicher weiterverwenden kannst. So kannst du sie über einen langen Zeitraum nutzen, der je nach Hersteller variiert – in der Regel bis zu etwa 10 Jahre.

Ein wichtiger Hinweis: Die Menstruationstasse ist keinesfalls ein Verhütungsmittel und schützt dich nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Verwechsle sie nicht mit dem Verhütungsdiaphragma, dessen Zweck völlig anders ist – dieses wird vor dem Geschlechtsverkehr eingeführt, um den Gebärmutterhals abzudecken und Spermien zu blockieren.

Kurze Geschichte der Menstruationstasse

Wusstest du, dass die erste Menstruationstasse völlig anders aussah als die, die wir heute zur Verfügung haben?

Erste Ideen entstanden bereits 1867, als Hockert Catamenial Sack einen „menstrual receiver“ patentieren ließ. Der Zweck war derselbe, das Design jedoch ein völlig anderes. Es handelte sich praktisch um einen Gummibeutel mit einem Ring, der von einem Draht gehalten wurde und den man zum Auffangen des Menstruationsbluts in die Scheide einführen konnte. Es war eher ein konzeptioneller Prototyp als eine echte Tasse und gilt als Fehlschlag, weil er zu steif und schwer zu handhaben war.

1937 patentierte Leona Chalmers die erste kommerziell nutzbare Menstruationstasse. Sie bestand aus Gummi und hatte die Glockenform, die wir auch heute noch kennen. Nach mehreren Versuchen einer Neueinführung kam die wiederverwendbare Latextasse 1987 mit The Keeper zurück auf den Markt. In den 2000er-Jahren folgte dann der Wechsel zu medizinischem Silikon. Mooncup, 2002 von zwei Frauen aus Brighton auf den Markt gebracht, war die erste Menstruationstasse aus diesem Material und galt damals noch als Tabu.

2018 erschien außerdem der Ziggy Cup, eine wiederverwendbare Menstruationsscheibe aus Silikon mit flacher Form, die anders als die klassische Tasse positioniert wird – wie genau, erklären wir gleich.

Arten von Menstruationstassen: Glockenform vs. Menstruationsscheibe

Derzeit stehen uns zwei Hauptvarianten von Menstruationstassen zur Verfügung. Es gibt die klassische glockenförmige Menstruationstasse und die Menstruationsscheibe. Einige Varianten sind zudem mit einem Applikator ausgestattet, der das Einführen erleichtert.

Beide fangen das Menstruationsblut auf, beide sind wiederverwendbar – der Unterschied liegt jedoch in Form, Positionierung und der Art, wie sie sitzen. Wie funktioniert also jede Variante?

Beginnen wir mit der Menstruationstasse:

• Form: Glocke mit rundem Rand und schmaler Basis.
• Position: Du führst sie in die Scheide ein, mit dem Rand um den Gebärmutterhals.
• Halt: Sie entfaltet sich nach dem Einführen und bildet ein Vakuum an den Scheidenwänden.
• Verträglichkeit mit Geschlechtsverkehr: Mit eingesetzter Tasse ist kein Geschlechtsverkehr möglich, du musst sie vor penetrativem Vaginalsex entfernen.
• Fassungsvermögen: Sie kann je nach Modell und Größe etwa 20–40 ml Menstruationsblut aufnehmen.
• Entleeren: Du nimmst sie heraus, entleerst und reinigst sie, bevor du sie wieder einsetzt.

Zur Menstruationsscheibe:

• Form: flach und flexibel, ähnlich einer Scheibe.
• Position: Du platzierst sie höher in der Scheide, im Fornix (dem Gewölbe im oberen Scheidenbereich rund um den Gebärmutterhals), und stützt sie hinter dem Schambein ab.
• Halt: Sie erzeugt kein Vakuum, sondern hält durch ihre Form und deine vaginale Anatomie.
• Verträglichkeit mit Geschlechtsverkehr: Du kannst sie beim Vaginalverkehr tragen, wenn du sich damit ausreichend wohlfühlst.
• Fassungsvermögen: Sie kann etwa 30–50 ml aufnehmen.
• Entleeren: Du greifst den Rand, um sie herauszunehmen, entleerst und reinigst sie, bevor du sie wieder verwendest.

Wie funktioniert die Menstruationstasse?

Das Funktionsprinzip der Menstruationstasse ist recht intuitiv. Du faltest sie, bevor du sie in die Scheide einführst, und lässt sie danach entfalten – in diesem Moment nimmt sie ihre Glockenform wieder an. Der Rand legt sich an die Scheidenwände und bildet ein Vakuum, das verhindert, dass Menstruationsblut ausläuft.

Vielleicht hast du oft gehört, dass die Tasse unbedingt sehr tief in der Scheide sitzen muss. Das ist ein Mythos. Nachdem du sie eingeführt hast, ist es normal, dass sie höher rutscht und die genaue Position von Person zu Person unterschiedlich ist. In der Regel zeigt die Bildgebung, dass Tassen weit oben in der Scheide sitzen können, aber nicht durch den Gebärmutterhals gelangen. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, dass sie in die Gebärmutter wandern könnte – sie kann die Zervixöffnung nicht passieren.

Wie verwendet man die Menstruationstasse – Schritt für Schritt

Du willst die Menstruationstasse zum ersten Mal verwenden? Dann bring ein bisschen Geduld mit. Das Einführen und Herausnehmen kann dir die ersten Male komplizierter vorkommen – und das ist völlig normal. Viele Frauen brauchen einige Zyklen, bis sie die Technik und Position finden, die für sie am besten funktioniert. Keine Panik also. Mit etwas Übung wird dir der gesamte Ablauf immer leichter fallen.

Vor dem Einführen (Vorbereitung und Falten)

Erster Schritt: Wasche dir gründlich die Hände. Befeuchte den Rand der Tasse mit etwas Wasser oder gib eine kleine Menge Gleitgel auf Wasserbasis darauf, damit das Einführen deutlich leichter geht.

Falte die Tasse mit der Technik, die dir am einfachsten und natürlichsten erscheint. Die C-Faltung (in der Mitte gefaltet), die 7-Faltung (halb gefaltet, wobei eine Ecke nach unten geklappt wird) und die Punch-down-Technik (bei der du einen Teil des Randes nach innen drückst) sind die gängigsten Methoden.

So führst du die Menstruationstasse ein

Wähle eine Position, in der du deine Beckenmuskulatur entspannen kannst. Du kannst dich zum Beispiel auf die Toilette setzen, in die Hocke gehen oder ein Bein anheben.

Führe die gefaltete Tasse in die Scheide ein, so wie du es mit einem Tampon ohne Applikator machen würdest. Richte sie leicht nach hinten, nicht direkt nach oben, lasse sie sich entfalten und drehe sie bei Bedarf leicht, damit sie richtig sitzt.

Fahre mit einem Finger um den Rand, um zu prüfen, ob sie sich vollständig entfaltet hat und das Vakuum entstanden ist. Wichtig ist, dass du darauf achtest, wie wohl du sich fühlst. Wenn die Tasse richtig eingeführt und positioniert ist, solltest du sie überhaupt nicht mehr spüren.

Wie lange trägst du sie und wie nimmst du sie heraus

Je nach Blutungsstärke und Herstellerangaben kannst du die Tasse 4 bis 12 Stunden tragen – achte aber darauf, die maximal empfohlene Tragedauer nicht zu überschreiten.

Du kannst sie beispielsweise morgens und abends entleeren und die Häufigkeit an deine Blutungsstärke anpassen.

Und wie nimmst du sie heraus? Zunächst: Zieh nicht einfach am Stiel, wie du es mit dem Rückholbändchen eines Tampons machst. Bei der Menstruationstasse führst du die Finger ein und drückst die Basis leicht zusammen, um das Vakuum zu lösen, bevor du sie herausziehst. Danach kannst du sie langsam entfernen – halte sie dabei möglichst senkrecht, damit nichts verschüttet wird.

Nach dem Entleeren wasche die Tasse gemäß den empfohlenen Regeln der Intimhygiene für die Anwendung des Produkts, bevor du sie wieder einsetzt.

Welche Größe der Menstruationstasse wählst du?

Es gibt mehrere Faktoren, die du berücksichtigen solltest, wenn du entscheidest, welche Größe die richtige für dich ist. Wichtig sind die Höhe des Gebärmutterhalses, deine Blutungsstärke, die Festigkeit deines Beckenbodens und deine vaginale Anatomie.

Hersteller nutzen häufig Alter und vaginale Geburten, um bestimmte Größen zu empfehlen – diese Kriterien sind jedoch nicht durch solide medizinische Evidenz belegt. Viel hilfreicher ist es, die Höhe des Gebärmutterhalses während der Menstruation zu messen, um eine passende Tasse zu wählen.

Bei den Größen verwenden die meisten Hersteller das System S/M/L. Doch selbst dann sind Maße und Fassungsvermögen nicht einheitlich und können von Marke zu Marke variieren:

• Größe S kann etwa 15–25 ml aufnehmen und ist geeignet bei schwächerer Blutung und einer kürzeren Scheide bzw. tiefer sitzendem Gebärmutterhals.
• Größe M kann etwa 20–30 ml aufnehmen und ist eine Zwischenvariante, passend für eine mittlere Blutungsstärke.
• Größe L kann etwa 30–40+ ml aufnehmen und ist die ideale Wahl bei starker Blutung.

Zudem ist die Größe nicht das einzige Kriterium. Prüfe auch das Material, die Festigkeit, die Flexibilität und die Art des Griffs (mit Stiel, Ring oder anderem System), um sicherzugehen, dass die Tasse zu dir passt. Die Farbe spielt keine große Rolle, sie ist reine Geschmackssache.

Wie reinigt und sterilisiert man die Menstruationstasse

Es ist sehr wichtig, deine Menstruationstasse richtig zu reinigen – sowohl vor der ersten Verwendung als auch während der Menstruation und nach jedem Zyklus. Was ist konkret zu tun?

Vor der ersten Anwendung und zwischen den Perioden ist die gängigste Sterilisationsmethode, sie etwa 5 Minuten in Wasser auszukochen bzw. abzukochen – gemäß den Herstellerangaben. Achte nur darauf, längeren direkten Kontakt mit dem Topfboden zu vermeiden.

Während der Menstruation ist die Reinigung einfacher. Du entleerst die Tasse, spülst sie mit Wasser ab und verwendest – falls der Hersteller dies erlaubt – ein mildes, parfümfreies Intimgel, um sie gründlich zu reinigen. Spüle jede Produktspur sehr sorgfältig ab, bevor du sie wieder einsetzt, und vermeide unbedingt parfümierte Seifen, Alkohol und aggressive Substanzen, die deine Schleimhaut irritieren oder das Material beschädigen können. Wenn du möchtest, gibt es auch spezielle Sterilisatoren für Menstruationstassen.

Nach der Reinigung am Zyklusende lasse die Tasse vollständig trocknen und bewahre sie in einem atmungsaktiven Beutel auf, nicht in einem luftdichten Behälter.

Und bevor wir das Thema Sterilisation abschließen, noch eine kleine Anmerkung: Die beschriebenen Methoden werden derzeit breit angewendet. Es gibt jedoch noch nicht genügend unabhängige Studien, die eine universelle Reinigungsmethode als die wirksamste für alle Tassentypen belegen.

Vorteile der Menstruationstasse

Die Menstruationstasse kann eine praktische und nachhaltige Alternative zu Einweg-Menstruationsprodukten sein. Aus dieser Perspektive unterstützen Menstruationstassen die Idee einer umweltfreundlichen Periode und bringen eine Reihe von Vorteilen mit sich:

• Geringere Kosten auf lange Sicht: Du kannst sie über mehrere Jahre wiederverwenden, wodurch der ständige Kauf von Tampons und Bio-Binden entfällt.
• Weniger Abfall: Du wirfst nicht nach jeder Anwendung Menstruationsprodukte weg.
• Hohes Fassungsvermögen: Sie kann mehr Blut aufnehmen als ein Tampon und du kannst sie bis zu 12 Stunden tragen, auch nachts.
• Ein einziges Produkt für den ganzen Zyklus: Du brauchst nicht mehrere Produkte je nach Zyklustag oder Blutungsstärke. Wie oft du sie entleeren und reinigen musst, hängt allerdings von deiner Blutungsstärke ab.
• Sie saugt das Menstruationsblut nicht auf: Die Tasse sammelt das Blut, ohne das Vaginalsekret aufzusaugen, wodurch das Risiko für TSS (toxisches Schocksyndrom) geringer ist.

Nachteile und Risiken

Nur weil sie all die oben genannten Vorteile mitbringt, heißt das nicht automatisch, dass die Menstruationstasse für jede Frau geeignet ist. Warum?

Zunächst können Einführen, Positionieren und Herausnehmen in den ersten Monaten schwieriger sein. Möglicherweise brauchst du einige Versuche und Fehlschläge, bis du die richtige Technik gefunden hast.

Ebenso kann es einige Zyklen dauern, bis du die passende Größe und Festigkeit für dich findest. Für manche Frauen ist ein Tampon deutlich schneller, bequemer und weniger „unhygienisch“ in der Handhabung als eine Menstruationstasse.

Außerdem erfordert die Tasse, dass du dir vorher die Hände wäschst, und sie setzt Zugang zu Wasser für die Reinigung voraus, was in manchen Situationen schwieriger sein kann.

Ein weiterer möglicher Nachteil: Falsches Einführen oder Herausnehmen kann Reizungen oder kleine Verletzungen der Schleimhaut verursachen. Allergische Reaktionen auf das Material sind – wenn auch selten – möglich, insbesondere bei Produkten, die Latex enthalten.

Das toxische Schocksyndrom (TSS) in Verbindung mit der Nutzung einer Tasse ist äußerst selten, das Risiko ist jedoch nicht null. Deshalb ist es sehr wichtig, die maximale Tragedauer und die Hygienevorgaben des Herstellers einzuhalten.

Gegenanzeigen: Für wen sie nicht empfohlen ist und Achtung bei der Spirale

Trägst du eine Spirale (IUD)? Dann brauchst du möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn du die Menstruationstasse verwenden möchtest.

Einige Studien haben einen möglichen Zusammenhang zwischen der Nutzung einer Tasse und einem höheren Risiko für das Ausstoßen der Spirale nahegelegt. Auch wenn die Belege nicht ausreichen, um einen direkten Kausalzusammenhang festzustellen, ist es empfehlenswert, vor der Verwendung einer Tasse mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt zu sprechen.

Wenn du sie dennoch verwendest, ist es wichtig, immer zuerst das Vakuum zu lösen, bevor du die Tasse herausziehst, und nicht an den Fäden der Spirale zu ziehen. Kontrolliere regelmäßig, ob die Fäden an ihrem Platz sind, und geh zum Arzt, wenn du bemerkst, dass sie ihre Position verändert haben oder du sie nicht mehr spürst.

Konsultiere ebenfalls eine Ärztin oder einen Arzt, wenn du weißt, dass du eine anatomische Auffälligkeit der Scheide oder Gebärmutter hast, wenn du unerklärliche Schmerzen, wiederkehrende Vaginalinfektionen oder sehr starke Menstruationsblutungen hast. In all diesen Fällen ist es ratsam, gemeinsam zu klären, welche Menstruationsprodukte für dich besser geeignet sind.

Menstruationstasse vs. Tampon vs. Binde

Du kennst die Vorteile, du kennst die Nachteile – wofür entscheidest du sich? Menstruationstasse, Tampon oder Binde?

Die Wahl hängt vor allem von deinen persönlichen Vorlieben, deiner Blutungsstärke und deinem Lebensstil ab. Alle dienen dem Umgang mit der Blutung, der Hauptunterschied liegt im „Wie“. Die Menstruationstasse fängt das Blut auf, Binden und Tampons saugen es auf. Damit du sie leichter vergleichen kannst, findest du unten die wichtigsten Eigenschaften jedes Produkttyps.

Die Menstruationstasse:

• Fängt das Menstruationsblut in einem wiederverwendbaren Behälter auf.
• Du kannst sie je nach Blutungsstärke bis zu 12 Stunden tragen.
• Sie kann meist mehr aufnehmen als ein Tampon.
• Die Kosten sind anfangs in der Regel höher, langfristig aber geringer.
• Sie hat einen geringen Umwelteinfluss, weil sie viel weniger Abfall verursacht als Einwegprodukte.
• Das TSS-Risiko ist sehr niedrig, aber nicht null.
• Sie erfordert am Anfang mehr Übung sowie Reinigung und Sterilisation.

Tampons:

• Sind Einwegprodukte, die das Menstruationsblut aufsaugen.
• Du kannst sie in der Regel bis zu 8 Stunden tragen.
• Die Saugstärke variiert je nach Größe.
• Du musst sie während der Menstruation immer wieder nachkaufen.
• Nach jeder Anwendung entsteht Abfall.
• Es besteht ein sehr geringes Risiko für ein toxisches Schocksyndrom, weshalb es wichtig ist, die Tragedauer von 6–8 Stunden niemals zu überschreiten.
• Sie sind meist schon beim ersten Versuch einfacher anzuwenden.

Binden:

• Saugen das Menstruationsblut außerhalb des Körpers auf, ohne in die Scheide eingeführt zu werden.
• Müssen je nach Blutungsstärke und Saugkraft gewechselt werden.
• Müssen regelmäßig nachgekauft werden.
• Sind Einwegprodukte und erzeugen daher Abfall.
• Werden nicht mit TSS in Verbindung gebracht, da sie äußerlich angewendet werden.
• Gelten als am einfachsten in der Anwendung.

Wenn du also ein wiederverwendbares Produkt und eine langfristige Lösung möchtest, kann die Menstruationstasse gut zu dir passen. Tampons und Binden können praktischer sein, wenn du Einwegprodukte mit einfacherer und komfortabler Anwendung bevorzugst.

Was kostet eine Menstruationstasse und wo kaufst du sie

Der Preis einer Menstruationstasse ist nicht einheitlich. Faktoren wie Material, Marke und Design können den Preis deutlich erhöhen. In der Regel kostet eine Menstruationstasse jedoch zwischen etwa 14 und 40 Euro. Modelle mit Applikator oder bestimmte Menstruationsscheiben können etwas teurer sein.

Wo findest du sie? Du kannst sie in Apotheken, in Onlineshops, in Fachgeschäften für Intimgesundheit oder bei Händlern für Körperpflegeprodukte kaufen.

Insgesamt gilt: Auch wenn die Anfangsinvestition höher ist als bei einer Packung Binden oder Tampons, kann die Wiederverwendung über mehrere Jahre die Kosten langfristig senken.

Erfahrungen mit der Menstruationstasse

Die Erfahrung jeder Frau mit Menstruationstassen ist einzigartig. Viele Nutzerinnen berichten jedoch, dass der Anfang der schwierigste Teil ist. Bis du die passende Faltung zum Einführen gelernt hast, die richtige Position für dich gefunden hast und dich daran gewöhnt hast, die Tasse leicht herauszunehmen, können einige Zyklen vergehen. Sobald diese Eingewöhnungsphase vorbei ist, schätzen viele Frauen jedoch den Komfort, das größere Fassungsvermögen und die Tatsache, dass sie das Produkt nicht so häufig wechseln müssen wie eine Binde oder einen Tampon.

Zwei weitere von vielen Nutzerinnen genannte Vorteile sind das Gefühl von Freiheit beim Schlafen, beim Sport oder auf Reisen sowie die langfristige Kostenersparnis. Andererseits gibt es auch Frauen, die das Entleeren und Reinigen der Tasse als weniger angenehm empfinden, besonders wenn kein Waschbecken in der Nähe ist.

Letztlich hängt die richtige Wahl also nicht nur von Anatomie, Blutungsstärke und Kosten ab, sondern auch vom persönlichen Komfort und den Vorlieben jeder Frau.

Häufige Fragen

Gibt es noch Fragen zur Verwendung der Menstruationstasse oder zur Wahl der optimalen Variante für dich, auf die du noch keine Antwort hast? Das ist normal – all diese Fragen sind völlig verständlich, bevor man ein neues Produkt ausprobiert. Deshalb haben wir unten konkrete Antworten auf die häufigsten Fragen zu Menstruationstassen für dich zusammengestellt.

Was ist eine Menstruationstasse und wie funktioniert sie?

Die Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares, meist aus medizinischem Silikon bestehendes, flexibles, glockenförmiges Produkt, das in die Scheide eingeführt wird und – anders als ein Tampon – das Menstruationsblut nicht aufsaugt, sondern nur auffängt.

Kann man mit der Menstruationstasse urinieren?

Ja. Die Tasse befindet sich in der Scheide, der Urin wird über die Harnröhre ausgeschieden – also über zwei verschiedene Wege. Wenn du Druck oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen verspürst, sitzt die Tasse möglicherweise nicht richtig.

Ist die Menstruationstasse für Jungfrauen geeignet?

Ja, auch Personen, die noch keinen Geschlechtsverkehr hatten, können eine Menstruationstasse verwenden. Das Einführen kann das Jungfernhäutchen dehnen und Unbehagen verursachen – das bedeutet aber nur, dass du auf eine passende Tasse achten und sie vorsichtig einführen solltest.

Kann man die Menstruationstasse mit einer Spirale verwenden?

Eine gemeinsame Nutzung ist möglich, aber Vorsicht ist geboten: Löse immer das Vakuum, bevor du die Tasse herausnimmst. Es ist empfehlenswert, mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt zu sprechen, da einige Studien auf ein möglicherweise erhöhtes Risiko für das Ausstoßen der Spirale hinweisen.

Wie lange kann man die Menstruationstasse tragen?

Je nach Modell und Blutungsstärke kannst du die Tasse bis zu 12 Stunden tragen. Achte aber darauf, die vom Hersteller angegebene Höchstdauer nicht zu überschreiten, um das Risiko eines toxischen Schocksyndroms nicht zu erhöhen. Bei starker Blutung solltest du sie ausreichend häufig entleeren.

Wie sterilisiert man die Menstruationstasse?

Nach dem Ende der Menstruation kannst du die Tasse etwa 5 Minuten auskochen, sofern der Hersteller diese Methode erlaubt. Prüfe und befolge die Produktanweisungen. Vergiss nicht, die Tasse vor der Aufbewahrung vollständig trocknen zu lassen.

Tut die Menstruationstasse weh?

Die Tasse sollte keine Schmerzen verursachen, wenn du sie richtig einführst und positionierst. Am Anfang kann ein leichtes Unbehagen auftreten, doch wenn die Schmerzen anhalten, nimm die Tasse heraus und überprüfe Größe und Positionierung.

Kann die Tasse im Körper verloren gehen?

Nein. Die Tasse kann nicht durch den Gebärmutterhals gelangen und nicht in die Gebärmutter wandern. Sie kann höher in die Scheide rutschen, aber du kannst sie problemlos herausnehmen, wenn du sich entspannst und die Basis der Tasse leicht greifst.

Kann man mit der Menstruationstasse schlafen und Sport machen?

Ja. Du kannst die Tasse beim Schlafen und bei körperlichen Aktivitäten tragen, auch beim Schwimmen. Achte nur darauf, dass sie richtig sitzt, und halte die maximale Tragedauer ein.

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