Kalendermethode - Wie wird sie berechnet?

Die Kalendermethode, auch bekannt als Ogino-Knaus, periodische Abstinenz oder rhythmische Methode, ist eine natürliche Verhütungsmethode und Familienplanungsmethode. Sie beinhaltet das Kennen der Phasen des Menstruationszyklus einer Frau, ihrer Phasen maximaler Fruchtbarkeit sowie derjenigen, in denen sie am wenigsten fruchtbar ist, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden oder umgekehrt, um die maximale Chance zu haben, schwanger zu werden.

Wenn Sie unregelmäßige Menstruationszyklen haben, ist die Kalendermethode immer noch eine wirksame Verhütungslösung? Schützt sie vor sexuell übertragbaren Krankheiten? Wie wird die fertile Zeit einer Frau berechnet? Sie können die Antworten auf diese Fragen und viele weitere in diesem Artikel finden.

Was ist die Kalendermethode?

Die Kalendermethode beinhaltet die genaue Identifikation der fruchtbaren Periode Ihres Menstruationszyklus, wenn Sie am ehesten schwanger werden können, und die Vermeidung von Geschlechtsverkehr während dieser Zeit. Die übrigen Tage Ihres Menstruationszyklus gelten als "sicher", was bedeutet, dass oft keine andere Verhütungsmethode verwendet wird.

Obwohl es wie eine einfache Methode erscheint, ist die Kalendermethode in der Realität sehr riskant und ziemlich kompliziert, da es schwierig ist, genau zu bestimmen, wann die fertile Zeit einer Frau in ihrem Menstruationszyklus liegt. Darüber hinaus ist es notwendig, diese mindestens 6 Monate lang zu überwachen, wenn ihre Menstruationszyklen unregelmäßig sind. Nur dann kann bestimmt werden, wann die fertile Zeit ist und wann es sicher ist, ungeschützten Geschlechtsverkehr zu haben.

VORSICHT!

Diese natürliche Verhütungsmethode hat eine ziemlich hohe Ausfallquote und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten!

Kalendermethode - Wie funktioniert sie?

Eine Frau kann zu jeder Zeit schwanger werden, wenn sie ungeschützten Geschlechtsverkehr hat, aber die größten Chancen dafür bestehen während des Eisprungs und an den fruchtbaren Tagen um den Eisprung herum.

Der Eisprung ist der Prozess, bei dem ein oder mehrere Eier aus dem Eierstock freigesetzt werden, und dies geschieht monatlich. Theoretisch tritt bei einem regulären 28-Tage-Menstruationszyklus der Eisprung am 14. Tag auf, wobei der erste Tag des Zyklus als der erste Tag der Menstruation gilt.

Nach der gleichen Berechnungslogik:

• wenn der Menstruationszyklus 29 Tage beträgt, tritt der Eisprung am 15. Tag auf;
• wenn er 30 Tage beträgt, tritt der Eisprung am 16. Tag auf;
• wenn er 32 Tage beträgt, würde der Eisprung am 18. Tag auftreten, usw.

Nachdem der Eisprung stattgefunden hat, haben Spermien 24 Stunden Zeit, um das in die Eileiter freigesetzte Ei zu befruchten. Wussten Sie, dass Spermien bis zu 7 Tage nach dem Geschlechtsverkehr überleben können?

Kalendermethode - Fertile Zeit

Die fertile Zeit ist die Zeit des Monats, in der eine Frau schwanger werden kann. Im Fall von Frauen mit regelmäßigen Zyklen ist die Berechnung einfach und das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft sinkt.

Im Allgemeinen ist die fruchtbarste Periode:

• in den Tagen vor dem Eisprung;
• Eisprungtag;
• innerhalb von 24 Stunden nach dem Eisprung.

Wenn Ihr Zyklus regelmäßig ist, ist die Kalendermethode einfach zu berechnen, und bei einem 28-Tage-Menstruationszyklus tritt der Eisprung am 14. Tag auf. Lassen Sie uns ein konkretes Beispiel nehmen.

BEISPIEL:
Ihr Menstruationszyklus dauert 28 Tage (Sie sind sich sicher, weil Sie dies in den letzten 6 Monaten überprüft haben). Der erste Tag der Menstruation ist am 2. März, also ist die nächste Menstruation am 30. März. Wenn Sie 12 Tage vom 30. März abziehen, ist das Ergebnis der 18. März, der letzte Tag der 8-tägigen fruchtbaren Periode. Geschlechtsverkehr zwischen dem 19. und 30. März und zwischen dem 5. und 9. März führt also nicht zu einer Schwangerschaft. Die Befruchtungsperiode des Eis liegt zwischen dem 10. und 18. Januar. Es wird empfohlen, die Abstinenz von der fruchtbaren Periode um weitere 1-2 Tage vor und nach zu verlängern.

Eine Frau kann durchschnittlich nur 8 Tage im Monat schwanger werden, die übrigen Tage sind für eine Befruchtung ungeeignet, da der Eisprung zwischen dem 12. und 16. Tag des Menstruationszyklus auftritt. Darüber hinaus hat das Ei eine sehr kurze Lebensdauer.

Im Fall eines unregelmäßigen Menstruationszyklus ist die Vorhersage des Eisprungs viel schwieriger.

Wenn Sie noch mehr über Ihre fertile Zeit und die Signale erfahren möchten, die Ihr Körper während dieser Tage sendet, lesen Sie unseren Artikel und Sie werden alles über den Eisprung wissen. In der Welt von ENROUSH gibt es keine Tabus, keine Geheimnisse, und Transparenz ist ein Schlüsselelement. Sie wissen das mit Sicherheit, denn auf unserem Blog sprechen wir über alles, worüber nicht gesprochen wird, und auf der Zutatenliste unserer Produkte listen wir alles auf, ohne Auslassungen. Das fällt uns nicht schwer, schließlich ist die einzige Zutat in unserem Binden, Tampons und Slipeinlagen 100% Biobaumwolle. Menstruation muss keine Qual sein, wählen Sie natürliche biologische Pflege und Sie werden sich jahrelang dankbar fühlen.

Kalendermethode - Unfruchtbare Periode

Wenn Sie außerhalb Ihrer Eisprungtage sind, wird dies als unfruchtbar bezeichnet. Obwohl theoretisch keine Chance besteht, während dieser Zeit schwanger zu werden, ist die Wahrheit, dass das Risiko immer da ist, wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr haben.

Unregelmäßiger Menstruationszyklus und die Kalendermethode

Obwohl die Kalendermethode aufgrund des hohen Schwangerschaftsrisikos für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus nicht empfohlen wird, gibt es eine Berechnungsmethode, die Sie anwenden können, um Ihre fertile Zeit zu bestimmen. Wir geben unten ein Beispiel.

BEISPIEL:

Notieren Sie den ersten Tag Ihrer Periode und deren genaue Dauer auf Ihrem Kalender. Zählen Sie die Tage jedes Menstruationszyklus, beginnend mit dem ersten Tag Ihrer Periode. Der letzte Tag ist der Tag vor Ihrer Periode. Überwachen Sie Ihre Menstruationszyklen mindestens 6-12 Monate lang, bevor Sie zu 100% auf die Kalendermethode vertrauen.

Fügen Sie die erhaltenen Daten in eine Tabelle ein, die erste Spalte für den ersten Tag der Menstruation und die andere für die Dauer der Menstruation. Wählen Sie aus der Tabelle den Menstruationszyklus mit der kürzesten Dauer aus und subtrahieren Sie 18 von dieser Zahl. Die so erhaltene Zahl, beginnend mit dem ersten Tag der Menstruation, markiert den Beginn der fruchtbaren Periode. Wählen Sie aus der Tabelle den Menstruationszyklus mit der längsten Dauer aus und subtrahieren Sie 11 von dieser Zahl. Die resultierende Zahl, beginnend mit dem ersten Tag der Menstruation, markiert das Ende der fruchtbaren Periode.

Kalendermethode - Wirksamkeit

Die Kalendermethode ist eine riskante und schwierig anzuwendende Verhütungsmethode. Die Ausfallquote liegt über 25%, daher kann sie häufig zu einer ungewollten Schwangerschaft führen.

Darüber hinaus kann die Schwierigkeit der Methode das Intimleben von Paaren beeinflussen, da sie die Planung des Geschlechtsverkehrs nach dem Kalender erfordert.

Risiken - Wie sicher ist die Kalendermethode?

Was ist der große Vorteil? Die Kalendermethode ist eine Verhütungsmethode ohne Gesundheitsrisiken. Weder das physische noch das psychische Gleichgewicht wird destabilisiert.

Andererseits kann es für eine Frau manchmal schwierig sein, ihre fertile Periode Monat für Monat genau vorherzusagen, besonders wenn ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist. Selbst bei einem regelmäßigen Zyklus können kleine Lücken oder Berechnungsfehler auftreten, die zu einer ungewollten Schwangerschaft führen.

Zu den Risiken zählen wir auch den mangelnden Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten und die Tatsache, dass sie keinen Schutz vor Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation bietet, wie es andere Verhütungsmedikamente tun.

Wenn das Ziel ist, eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist die Kalendermethode weit entfernt von der sichersten Methode, aber sie kann wirklich hilfreich sein, wenn Partner möchten, dass die Frau schwanger wird.

Gibt es andere Methoden zur Berechnung des Eisprungs?

Der Eisprung kann auch mit anderen, weniger zugänglichen aber wirksamen Methoden berechnet werden. Diese sind die Basaltemperaturmethode und die Methode der Vaginalsekretion.

Basaltemperaturmethode

Die Basaltemperaturmethode hilft Frauen zu wissen, wann sie ovulieren, indem sie jeden Morgen ihre Temperatur messen. Nach dem Eisprungtag steigt die Basaltemperatur einer Frau um ein halbes Grad Celsius unter dem Einfluss des weiblichen Hormons Progesteron.

Wie können Sie diese Methode auch verwenden?

Messen Sie Ihre Temperatur jeden Morgen (sublingual, axillär, rektal), direkt nach dem Aufwachen, kurz bevor Sie aus dem Bett aufstehen, nach mindestens 5 Stunden vollständiger Ruhe. Es ist sehr wichtig, dass die Temperatur korrekt gemessen wird, mit dem gleichen genauen Thermometer jeden Tag, idealerweise zur gleichen Zeit.

Notieren Sie Ihre Temperaturdaten täglich während Ihres fruchtbaren Fensters, und sobald Sie 3 aufeinanderfolgende Messwerte über dem Durchschnitt bemerkt haben, bedeutet dies, dass der Eisprung stattgefunden hat. Dieses fruchtbare Fenster dauert bis zum dritten Tag nach dem Eisprung.

Wenn die Frau eine Erkältung oder eine virale oder bakterielle Infektion hat, kann diese Methode irreführend sein.

Methode der Vaginalsekretion

Im Laufe des Monats ändert sich der von Ihrer Vagina und Ihrem Gebärmutterhals produzierte Schleim aufgrund von Schwankungen im Spiegel der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron. Dies zeigt an, wie nah oder fern Sie vom Eisprung entfernt sind.

Ein paar Tage vor dem Eisprung wird der Schleim wässrig, klar und leicht gelblich. Am Eisprungtag werden die Vaginalausscheidungen dicker, feuchter und haben eine Konsistenz ähnlich wie Eiweiß, was die Vagina feucht anfühlen lässt. Ein Tag nach dem Eisprung ist der Schleim viel dünner, dicker und klebriger.

Der Test ist einfach, aber es ist wichtig, ihn täglich durchzuführen und ein Tagebuch über Ihren Fortschritt zu führen. Überprüfen Sie Ihren Vaginalausfluss jeden Morgen, indem Sie Schleim aus Ihrer Vagina mit Ihrer Fingerspitze sammeln und zwischen Ihren Fingern drücken. Wenn er sich in Fäden dehnt (fadenziehend ist), bevor er bricht, ovulieren Sie wahrscheinlich.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Geschlechtsverkehr hatten, kann sich Ihr Vaginalausfluss ändern und schwerer zu erkennen werden. Daher bietet diese Methode keinen vollständigen Schutz vor ungewollter Schwangerschaft.