Hormonelle Störungen – Was sind sie und wie äußern sie sich?

Ohne sie könnte der menschliche Organismus nicht funktionieren – und dennoch gehören sie zu den größten Rätseln unseres Körpers. Wir nennen sie Hormone, ihr Name stammt aus dem Griechischen von „horman/hormanus“ und bedeutet so viel wie in Bewegung setzen, wecken. Und genau das ist tatsächlich ihre Aufgabe: wichtige Prozesse in unserem Körper anzustoßen und aufrechtzuerhalten. 

Das Schlüsselwort, wenn wir über Hormone und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit sprechen, lautet Gleichgewicht. Was passiert, wenn ein Hormon im Körper im Überschuss oder im Mangel vorliegt, und wie wirkt sich das auf unser Leben aus? Hier erfährst du alles, was du wissen musst.

Was sind hormonelle Störungen?

Hormone sind chemische Substanzen, die verschiedene Funktionen in deinem Körper steuern, indem sie über das Blut Botschaften an Organe, Haut, Muskeln und andere Gewebe übermitteln. Diese Signale sagen dem Körper, was er tun soll und wann er es tun soll. Dein Leben und deine Gesundheit hängen also maßgeblich von Hormonen ab.

WUSSTEST DU?
Wissenschaftler haben bisher mehr als 50 verschiedene Hormonarten im menschlichen Körper identifiziert.

Die Hormone und die meisten Gewebe (vor allem Drüsen), die sie bilden und freisetzen, bilden zusammen das sogenannte endokrine System. Zu den Prozessen, die es beeinflusst, gehören:

• Stoffwechsel
• Homöostase (das konstante innere Gleichgewicht)
• Wachstum und Entwicklung
• Sexualfunktion
• Fortpflanzung
• Schlaf-Wach-Rhythmus
• Stimmung

Unser Körper weiß sehr genau, welche Menge jedes Hormons für den Alltag von Nutzen ist. Deshalb produzieren die Drüsen bei einem ausgeglichenen Lebensstil genau die Hormonmenge, die wir brauchen. 

Am anderen Ende stehen die hormonellen Störungen – also jene Ausnahmefälle, in denen die Hormonausschüttung entweder zu gering oder zu hoch ist und ein Ungleichgewicht im Körper entsteht. Diese Schwankungen können auftreten:

• kurzfristig: verursacht durch Veränderungen der Ernährung oder des Schlafrhythmus
• langfristig: sie können chronisch werden und benötigen eine geeignete Behandlung

Solche Schwankungen treten oft auch völlig natürlich auf – mit zunehmendem Alter und der normalen Veränderung des Körpers.

Arten hormoneller Störungen

Wir wissen also, dass Hormone eine besonders wichtige Rolle für die Entwicklung und das korrekte Funktionieren des Körpers spielen und dass wir ihre Ausschüttung in bestimmten Grenzen halten möchten. Aber von welchen Hormonen sprechen wir genau? Zu den wichtigsten gehören:

SCHILDDRÜSENHORMONE (T3 und T4)

Als Akteure des Stoffwechsels sorgen sie dafür, dass Nahrung in Energie für den Körper umgewandelt wird. Sie spielen außerdem eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen, der gesunden Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns sowie der Systeme, die für die Kontraktion und Entspannung der Muskeln verantwortlich sind. 

Die Symptome bei einer Störung sind:

• Gewichtszunahme
• Haarausfall
• anhaltende Müdigkeit
• trockene Haut
• Verstopfung

WACHSTUMSHORMON 

Es wird mit zunehmendem Alter immer weniger ausgeschüttet und ist – wie der Name schon sagt – für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers verantwortlich (zum Beispiel für die Körpergröße). Das Wachstumshormon erreicht seine höchsten Werte nachts, in den ersten Schlafstunden – daher auch die Vorstellung, dass Kinder im Schlaf am meisten wachsen.

Anzeichen einer hormonellen Störung sind:

• Müdigkeit
• Körperliche Schwäche
• Schwindel
• Fetteinlagerung im Bauchbereich

CORTISOL

Als „Stresshormon“ bekannt, ist Cortisol für das Energieniveau, den Blutdruck sowie für das Herunterfahren des Körpers bis hin zum Schlaf-Wach-Zustand verantwortlich. Es trägt maßgeblich zur Regulierung der Makronährstoffe und des Blutzuckers bei. 

Bei einer Störung treten auf:

• akute Angstzustände und Depressionen
• Gewichtszunahme, besonders im Bauchbereich
• allgemeine Schwäche
• Schwindel
• Übelkeit
• niedriger Blutdruck
• Gewichtsverlust

ÖSTROGEN

Aus der Reihe „Hormone, die meinen Körper verändern“ darf Östrogen natürlich nicht fehlen. Es wird mit den großen Veränderungen in der Pubertät in Verbindung gebracht – wie der Menstruation und der Entwicklung der Geschlechtsorgane – und spielt vor allem im Leben von Mädchen und Frauen eine wichtige Rolle.

Ein Ungleichgewicht kann besonders bei Frauen in den Wechseljahren oder nach der Geburt auftreten. Zu den Anzeichen einer hormonellen Störung gehören:

• Müdigkeit
• Hitzewallungen
• vaginale Atrophie und Trockenheit
• Konzentrationsschwäche
• verminderte Libido
• möglicherweise Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

PROLAKTIN

Zu den Aufgaben dieses Hormons gehört die Bildung von Muttermilch während der Stillzeit. Der Prolaktinspiegel steigt im Laufe der Schwangerschaft allmählich an und sinkt in den ersten zwei Wochen nach der Geburt wieder. Häufig verbinden wir dieses Hormon daher mit den typischen Veränderungen der Schwangerschaft und den unmittelbar darauf folgenden Prozessen (Stillen und das Ausbleiben der Ovulation während dieser Zeit). 

Die Symptome einer hormonellen Störung bei Prolaktin sind:

• Kopfschmerzen
• Unfruchtbarkeit
• Zyklusstörungen
• Austreten von Muttermilch außerhalb von Stillzeit oder Schwangerschaft

TESTOSTERON

Obwohl es aufgrund seiner zentralen Rolle im männlichen Reproduktionssystem als „männliches“ Hormon gilt, wird Testosteron auch bei Frauen produziert. Auch bei uns hat es einen bedeutenden Einfluss auf die Libido und das sexuelle Empfinden.  

Bei einer Störung treten auf:

• dünner werdendes Haar
• Akne
• Zyklusstörungen
• verminderte Libido
• Verstimmung
• vaginale Atrophie (Scheidentrockenheit, Juckreiz, Brennen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr)
   

MELATONIN

Der Grund, warum wir beim Filmeschauen einschlafen – und der Schuldige, wenn wir nicht einschlafen können – ist das Hormon Melatonin. Es sendet dem Gehirn Schlafsignale und wird vom Licht beeinflusst: je weniger Licht, desto mehr Hormon wird ausgeschüttet. Es steht in engem Zusammenhang mit der zirkadianen Uhr, die die 24 Stunden in Schlaf- und Wachzeiten einteilt.

Die Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts sind hier recht eindeutig: 

• im Überschuss – wir sind ständig müde
• im Mangel – wir können nicht schlafen
   

INSULIN

Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert und reguliert den Blutzucker, während es gleichzeitig steuert, wie der Körper Nahrung abbaut und in Energie umwandelt. Ein zu niedriger oder zu hoher Insulinspiegel bedeutet Hyperglykämie beziehungsweise Hypoglykämie – und ist mitentscheidend dafür, ob die betroffene Person an Diabetes Typ 1 oder Typ 2 leidet. 

Bei einer Störung des Insulinspiegels erkennen wir die Symptome je nach Diabetestyp:

• Typ 1 – Durstgefühl, erhöhter Glukosespiegel im Urin und Gewichtsverlust
• Typ 2 – häufiges Wasserlassen und erhöhter Glukosespiegel im Urin

Hormonelle Störungen – Symptome

Hormonelle Störungen können ganz unterschiedlich ausfallen. Die Symptome variieren von Fall zu Fall, doch zu den ersten Hinweisen auf ein Ungleichgewicht gehören:

• plötzliche Gewichtsabnahme oder -zunahme
• dünner werdendes Kopfhaar
• verstärkter Haarwuchs an verschiedenen Körperstellen
• chronische Müdigkeit
• Schläfrigkeit
• trockene Haut
• Haarausfall
• Zyklusstörungen
• Angstzustände
• Depression
• verminderte sexuelle Lust
• Scheidentrockenheit
• drastische Zu- oder Abnahme des Appetits
• Nachtschweiß
• häufige/plötzliche Stimmungsschwankungen

Hormonelle Störungen, die den Stoffwechsel beeinflussen

Wir hören häufig Gespräche über den Stoffwechsel und darüber, wie gut es sei, wenn er möglichst schnell arbeitet. Was ist er eigentlich genau? 

Der Stoffwechsel ist ein chemischer Prozess, durch den der Körper Nahrung in „Brennstoff“ umwandelt. Je schneller er arbeitet, desto leichter erfolgt die Verbrennung und desto mehr Energie steht uns zur Verfügung. Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die auf eine Beeinträchtigung des Stoffwechsels hinweisen:

• langsamer Herzschlag oder schneller Herzschlag (Tachykardie)
• unerklärliche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme
• Müdigkeit
• Verstopfung
• Durchfall oder häufigerer Stuhlgang
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Händen
• höhere Cholesterinwerte im Blut als normal
• Depressionen oder Angstzustände
• Unverträglichkeit gegenüber Kälte oder Wärme
• trockene, raue Haut und Haare
• dünne, warme und feuchte Haut
• unregelmäßige Verteilung des Körperfetts
• dunklere Haut im Bereich der Achselhöhlen oder am Nacken und an den Halsseiten
• extremer Durst und häufiges Wasserlassen

Hormonelle Störungen, die Frauen betreffen 

Ein Ungleichgewicht von Östrogen, Progesteron und auch Testosteron ist typisch weiblich. Es kann in jedem Alter auftreten, doch Phasen wie die Menopause oder die Geburt erhöhen die Anfälligkeit für hormonelle Ungleichgewichte. Leichte Schwankungen dieser Hormone beobachten wir sogar im Verlauf eines einzigen Menstruationszyklus.

Ein hormonelles Ungleichgewicht zeigt sich bei Frauen durch:

• übermäßigen Haarwuchs
• Haarverlust
• Akne im Gesicht, auf der Brust und am Rücken
• Verlust der sexuellen Lust
• vaginale Atrophie und Trockenheit
• Hitzewallungen
• Unfruchtbarkeit
• unregelmäßigen Zyklus

Hormonelle Störungen, die Männer betreffen

Bei Männern betrifft das häufigste hormonelle Ungleichgewicht das Testosteron, das in den Hoden gebildet wird. Als Symptome können daher auftreten:

• erektile Dysfunktion
• Abnahme der Muskelmasse
• verminderte sexuelle Lust
• Unfruchtbarkeit
• Verlust der Körperhaare

Wann solltest du zum Arzt gehen?

Häufig bleiben die Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts von den Betroffenen unbemerkt – entweder weil sie als relativ normale, vorübergehende Episoden gelten oder weil sie einfach ignoriert werden. Dennoch ist es sehr wichtig, mit dem Arzt zu sprechen, sobald wir Veränderungen an unserem Körper feststellen.

Hormone sind keine sichtbaren Bestandteile des Körpers, was dazu führen kann, dass wir sie mit Gleichgültigkeit behandeln – doch ihre Rolle und ihr Gleichgewicht bleiben essenziell. Je früher wir zum Arzt gehen, desto besser können wir eine unerwünschte Entwicklung stoppen oder sogar verhindern.

Hormonelle Störungen – Ursachen

Im Laufe des Lebens (und sogar im Verlauf eines einzigen Tages) steigen und fallen die Hormonspiegel auf natürliche Weise. Bestimmte Lebensphasen führen zu dramatischeren Veränderungen und Schwankungen der Hormone, darunter:

• Pubertät
• Schwangerschaft
• Menopause

Es gibt jedoch noch weitere Gründe, warum Hormonspiegel zu unerwarteten Zeitpunkten unregelmäßig sein können. Zu den häufigsten Ursachen für schwankende oder unausgeglichene Hormonspiegel gehören:

• Stress
• bestimmte Medikamente
• Einnahme von Steroiden
• ungesunde oder unausgewogene Ernährung
• unregelmäßiger Schlaf
• Strahlentherapie
• Chemotherapie

Diese hormonellen Ungleichgewichte sind eher vorübergehend oder lassen sich durch eine Umstellung der Medikation oder ein angemessenes Stressmanagement beheben.

Chronische hormonbedingte Erkrankungen können hingegen verschiedene Ursachen haben. Generell sind die wichtigsten Erkrankungen oder Situationen, die medizinisch relevante hormonelle Ungleichgewichte verursachen:

• Tumoren, Adenome oder andere Wucherungen – sie bilden sich in Drüsen oder in hormonproduzierenden Zellen und können hormonelle Ungleichgewichte verursachen;
• Schädigung oder Verletzung einer endokrinen Drüse – jede Art von Schädigung oder Verletzung einer endokrinen Drüse kann hormonelle Ungleichgewichte hervorrufen, meist einen Hormonmangel;
• Autoimmunerkrankungen – Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Basedow, Diabetes Typ 1 oder 2, Morbus Addison.
   

Wie können hormonelle Störungen dich beeinträchtigen?

Wenn zu viel oder zu wenig von einem Hormon vorhanden ist, steigt das Risiko, dass der Körper – über einen kürzeren oder längeren Zeitraum – von seinen typischen Prozessen abweicht. So wie Hormone innerhalb normaler Grenzen schwanken können, können sie diese Grenzen auch überschreiten und zu Beschwerden führen wie:

• AKNE IM ERWACHSENENALTER – entsteht, wenn hormonelle Veränderungen die natürliche Talgproduktion der Gesichtshaut beeinflussen. Am häufigsten tritt sie in der Menopause, während der Schwangerschaft und bei Personen auf, die eine Testosterontherapie erhalten.
• ÜBERGEWICHT –  einige Hormone, wie Cortisol, senden dem Gehirn Signale, dass ein Bedürfnis oder Verlangen nach Nahrung besteht. Wenn diese Hormone im Überschuss vorhanden sind, können sie daher zu einer Gewichtszunahme führen.
• UNFRUCHTBARKEIT – tritt sowohl bei Frauen als auch bei Männern auf, wenn die Sexualhormone (Östrogen und Progesteron beziehungsweise Testosteron) nicht in der vom Körper benötigten Menge vorhanden sind.
• DIABETES – bedingt durch Insulin (produziert von der Bauchspeicheldrüse), entsteht diese Erkrankung, wenn zu viel oder zu wenig von diesem Hormon ausgeschüttet wird.

Diagnose – Hormonelle Störungen

In der Regel werden Hormonanalysen mithilfe von Blutuntersuchungen durchgeführt. Da der Spiegel bestimmter Hormone im Tagesverlauf stark schwanken kann, sind je nach Fall zusätzliche Tests erforderlich, um sicherzustellen, dass die verabreichte Medikation korrekt ist. Dabei werden stets alle weiteren Gesundheitszustände sowie die Krankengeschichte berücksichtigt.
 

Hormonelle Störungen – Behandlung

Die Behandlung hormoneller Störungen richtet sich immer nach der Art des Ungleichgewichts und dem betroffenen Hormon. Wenn eine Substanz in zu geringer Menge vorliegt, werden meist Tabletten oder Injektionen verschrieben, die das entsprechende Hormon ergänzen. Wird hingegen zu viel von einem Hormon produziert, können auch operative Eingriffe oder eine Strahlentherapie in Betracht kommen. 

Vorbeugung – Hormonelle Störungen

Da viele es vorziehen, vorsorglich zu handeln, anstatt später ein Problem bekämpfen zu müssen, hier einige Tipps, wie du die Risiken minimieren kannst:

• eine gesunde Ernährung, die alle Lebensmittelgruppen in maßvollen Mengen enthält
• regelmäßige Bewegung
• ein gesundes Körpergewicht halten
• Stress bewusst bewältigen
• ein guter Schlafrhythmus
• Verzicht auf Rauchen und alle anderen nikotinhaltigen Produkte
   

Hormonelle Störungen bei Jugendlichen

Jugendliche erleben hormonelle Schwankungen auf völlig natürliche Weise, denn ihre Körper befinden sich in einer Phase der Veränderung. Dabei geht es vor allem um Östrogen und Progesteron bei Mädchen und Testosteron bei Jungen. 

Im Rahmen dieser Veränderungen ist ein möglichst ausgeglichener Lebensstil besonders wichtig, denn eine ungesunde Ernährung oder Schlafmangel können sichtbare Auswirkungen auf einen Körper haben, der sich noch mitten in der Entwicklung befindet. Die Ausschüttung oder Hemmung bestimmter Hormone in einer so wichtigen Entwicklungsphase kann langfristige Folgen haben – daher ist es gerade in dieser Zeit besonders ratsam, vorsichtig und achtsam mit dem umzugehen, was wir zu uns nehmen.

Hormonelle Störungen bei Kleinkindern

Hormonelle Störungen bei kleinen Kindern sind umso ernster zu nehmen, da sie – wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden – die normale Entwicklung und das Wachstum beeinträchtigen können. Wie auch in anderen Fällen können diese Störungen mehr oder weniger deutliche Symptome zeigen. Zu den häufigsten gehören:

• verzögertes und langsames Wachstum
• unerwartete Veränderungen der Stimmung und des Verhaltens
• schwankender Blutdruck und Herzrhythmus
• Ungleichgewicht bei Appetit und Gewicht, Schwierigkeiten, im normalen Rahmen an Gewicht zuzunehmen

In solchen Fällen ist die schnellste und wirksamste Lösung, das Kind für eine ausführlichere Untersuchung zu einem Endokrinologen zu bringen.

Häufige Fragen

Jetzt ist der richtige Moment, die häufigsten Fragen zu hormonellen Störungen zu beantworten.

Können hormonelle Störungen die Menstruationsblutung beeinflussen?

Hormonelle Störungen können auch für unerwünschte Veränderungen des Zyklus und der Menstruationsblutung verantwortlich sein. Wird zum Beispiel zu viel Testosteron und Androstendion ausgeschüttet, kann es bei Frauen zu einer unregelmäßigen, längeren oder sehr schmerzhaften Menstruation kommen. Weil wir möchten, dass du sich auch an den empfindlichen Tagen in deinem Körper wohlfühlst – gerade dann, wenn das Gleichgewicht scheinbar aus den Fugen gerät –, haben wir die Enroush Produkte aus 100 % organischen Materialien entwickelt, ohne Chemikalien, Duftstoffe oder Plastik. Unsere Binden, Tampons und Slipeinlagen aus 100 % Bio-Baumwolle sind freundlich zu dir und zum Planeten und erfüllen deine weiblichen Bedürfnisse, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Wir möchten zu einer transparenten und reinen Welt beitragen, in der Frauen sich gut fühlen und ihre Gesundheit an erste Stelle setzen.

Können hormonelle Störungen die Gewichtszunahme beeinflussen?

Hormonelle Störungen können sowohl die Gewichtszunahme als auch den Gewichtsverlust beeinflussen. Wenn wir zum Beispiel Stress empfinden, wird Cortisol freigesetzt, das dem Gehirn Signale sendet, die in engem Zusammenhang mit dem Essen stehen und dazu führen, dass wir viel mehr oder viel weniger essen. Langfristig können diese Reaktionen und Gewohnheiten das Gewicht tatsächlich beeinflussen. 

Können hormonelle Störungen Angstzustände verursachen?

Hormonelle Störungen können deine Stimmung beeinflussen und durchaus Angstzustände auslösen. Das liegt daran, dass Hormone – neben ihren körperlichen Funktionen – auch einen großen Teil unserer Gefühlslage bestimmen. So wie wir uns nach dem Genuss von Schokolade dank eines sofort freigesetzten Serotoninschubs beschwingt oder energiegeladen fühlen können, können wir Angstzustände erleben, wenn zu viel Schilddrüsenhormon ausgeschüttet wird.

Treten hormonelle Störungen nur in der Pubertät auf?

Anders als man vielleicht erwartet, sind hormonelle Störungen keineswegs auf Jugendliche beschränkt! Diese verbreitete Vorstellung basiert auf den natürlichen hormonellen Veränderungen in dieser Lebensphase, doch Schwankungen können jederzeit auftreten. Während der Schwangerschaft, in der Menopause und sogar während der Menstruation können die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten – und wenn wir Ernährung, Schlaf und Bewegung nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, können wir ein Ungleichgewicht sogar selbst auslösen. Deshalb empfehlen Ärzte, unsere guten Gewohnheiten so konsequent wie möglich beizubehalten.

Kann ein fehlendes Sexualleben zu hormonellen Störungen führen?

Neben Lust und Fortpflanzung hat Sex auch die Aufgabe, den Spiegel vieler Hormone in unserem Körper zu regulieren. Nach einer längeren Phase ohne sexuelle Aktivität kann der Körper daher darunter leiden. Wenn zum Beispiel Östrogen und Progesteron im Körper der Frau nicht mehr ausgeschüttet werden, um ihre weiteren Funktionen zu erfüllen, kann das Stressniveau zu stark ansteigen – und dann hilft nicht einmal mehr der Orgasmus. Eines ist sicher: Ein gesundes Sexualleben spielt eine wichtige Rolle für das hormonelle Gleichgewicht.

Kann man mit hormonellen Störungen schwanger werden?

Was eine Schwangerschaft betrifft, hängt die Zeugung eines Kindes direkt vom Menstruationszyklus ab, da dieser auch die fruchtbarsten Tage bestimmt. Bei hormonellen Störungen wird die Menstruation mit hoher Wahrscheinlichkeit unregelmäßig, was sich somit auch auf die Fruchtbarkeit auswirkt. In diesem Fall ist eine Schwangerschaft möglich, wird aber komplizierter, da sie von mehreren Faktoren abhängt. Empfehlenswert ist auf jeden Fall die Konsultation eines Facharztes, der genau weiß, welche hormonelle Störung eine Schwangerschaft beeinträchtigen kann und welche nicht.