Ein Hormon, das wir am häufigsten mit dem weiblichen Körper verbinden - und das zu Recht, denn es hat so viele wichtige Funktionen im Körper einer Frau - Progesteron erfüllt zahlreiche Funktionen sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Im männlichen Körper reguliert Progesteron die Ausschüttung von Testosteron. Für Frauen hingegen hat es einen viel stärkeren Einfluss im gesamten Leben, in wichtigen Momenten und Meilensteinen.

Der Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Schlafqualität, Stimmung und sexuelle Lust werden alle durch die Menge an Progesteron im Körper einer Frau beeinflusst. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen all diese Dinge. Lassen Sie uns sehen, was Progesteron ist, wie es uns beeinflusst und was passiert, wenn seine Werte zu niedrig oder zu hoch sind.

Was ist Progesteron?

Progesteron ist ein Steroidhormon, das zur Gruppe der Hormone namens Gestagene gehört. Es kommt sowohl in männlichen als auch in weiblichen Körpern vor, hat aber einen viel wichtigeren Beitrag zu verschiedenen Stadien und biologischen Funktionen im Leben einer Frau, wie Schwangerschaft und Menstruation.

Bei Frauen wird Progesteron von den Nebennieren, Eierstöcken und der Plazenta während der Schwangerschaft produziert, und seine Werte im Körper beeinflussen Ihre Gesundheit und Stimmung. Wie es das tut und welche anderen Funktionen es genau hat, erzählen wir Ihnen jetzt.

Die Rolle von Progesteron im Körper

Der Progesteronspiegel im Körper hängt direkt mit der psychischen Gesundheit und dem Energieniveau zusammen, was bedeutet, dass ein normaler Spiegel Ruhe und Ruhe gewährleistet, während ein niedriger Spiegel mit Müdigkeit verbunden ist.

Auch durch die Beeinflussung des sexuellen Appetits und die Regulierung des Menstruationszyklus spielt der Progesteronspiegel im Körper auch eine Rolle bei der Verhütung.

Aber mehr als alles andere sind Menstruation und Schwangerschaft zwei der Dinge, zu denen Progesteron am meisten beiträgt. Unten erzählen wir Ihnen, wie.

Trägt zum Menstruationszyklus bei

Progesteron steigt nach dem Eisprung natürlich an, um die Gebärmutter auf die Implantation einer befruchteten Eizelle und den Beginn einer Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn die Gebärmutterschleimhaut dünn ist oder es andere Gründe gibt, warum die Implantation nicht erfolgt, fällt das Progesteron ab und die Gebärmutterschleimhaut wird durch die Menstruation ausgestoßen.

Während dieser Tage des Monats empfehlen wir Ihnen, nur Bio-Tampons oder Hygieneprodukte zu verwenden, die aus 100% Bio-Baumwolle und reinen Inhaltsstoffen bestehen, ohne Dioxine oder andere giftige Chemikalien, die Ihr Hormongleichgewicht stören und Ihren Progesteronspiegel beeinflussen.

Umgekehrt, wenn die Implantation erfolgt, wird die Plazenta zum Hauptort der Progesteronausschüttung im Körper, und die Rolle des Hormons wird in den frühen Stadien der Schwangerschaft äußerst wichtig.

Wenn der Eisprung in den Jahren vor der Menopause aufhört, sinken die Progesteronspiegel immer mehr.

Die Rolle von Progesteron in der Schwangerschaft

8 Wochen nach Beginn einer Schwangerschaft wird die Plazenta zur Ausschütterin von Progesteron, und die Hauptrolle des Hormons ist nun der Beitrag zur Entwicklung des Babys. Daher steigt sein Spiegel stetig bis Woche 32 an, wenn er seine höchsten Werte erreicht - sogar bis zu 100-mal höher als der Anfangswert.

Progesteron hat auch die Aufgabe, die Kontraktionen des Myometriums (Uterusmuskel) zu hemmen, um die Entwicklung des Fötus während der gesamten Schwangerschaft ohne Schwierigkeiten zu ermöglichen. Und zusammen mit Östradiol bereitet es auch den Körper auf die Milchproduktion vor.

Östradiol ist eine Form von Östrogen, dem wichtigsten weiblichen Sexualhormon, das mindestens so wichtig ist wie Progesteron im gesamten Leben einer Frau, da es zum Menstruationszyklus, zur Schwangerschaft und zur Menopause beiträgt. Ich habe in einem Blog-Artikel mehr über Östrogen gesprochen, und wenn Sie ihn lesen möchten, können Sie dies HIER tun .

Zusammen mit Östrogen hemmt Progesteron den Eisprung während der Schwangerschaft, so dass es während der Schwangerschaft zu keinen Blutungen kommt.

Es hilft, die psychische Gesundheit zu erhalten

Nicht zuletzt haben wir gesagt, dass Progesteron die Schlafqualität beeinflusst, was wiederum äußerst wichtig für die psychische Gesundheit ist. Somit spielt der Progesteronspiegel indirekt durch die Qualität der täglichen Ruhe eine Rolle bei:

• Aufrechterhaltung eines positiven, ruhigen Geisteszustands
• Verringerung von Angst und Depression
• Linderung von Unruhe, Migräne oder Unbehagen
• Regulierung der Schläfrigkeit

Arten von Progesteron

Je nach seiner Natur wird Progesteron in zwei Kategorien eingeteilt: das vom Körper natürlich produzierte (in den Nebennieren, Eierstöcken und der Plazenta) und das synthetische, das außerhalb des Körpers produziert wird, um die Funktionen des natürlichen Progesterons so gut wie möglich nachzuahmen.

Natürliches Progesteron

Natürliches Progesteron ist das, was der Körper normalerweise im Laufe des Lebens produziert.

Wenn keine Schwangerschaft vorliegt, wird die größte Menge Progesteron in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus nach dem Eisprung auf der Ebene des Corpus luteum in den Eierstöcken (auch Gelbkörper genannt) ausgeschüttet. Es kann auch in den Nebennieren ausgeschüttet werden. Alles natürliche Progesteron ist auch das, das die Plazenta produziert, wenn eine Schwangerschaft auftritt.

Synthetisches Progesteron

Im Falle eines Hormonungleichgewichts aus verschiedenen Gründen gibt es Situationen, in denen der Körper nicht genug natürliches Progesteron ausschüttet. Dies kann unangenehme gesundheitliche Folgen haben, weshalb eine Supplementation mit synthetischem Progesteron empfohlen wird.

Auch als Gestagen bekannt, ist synthetisches Progesteron das im Labor von Spezialisten hergestellte, in Form einer Oral-Pille, Zäpfchen oder injizierbaren Dosis.

Es funktioniert auf ähnliche Weise wie natürliches Progesteron und übernimmt dessen Funktionen der Regulierung des Menstruationszyklus und des bestmöglichen Ausgleichs des Körpers. Synthetisches Progesteron wird auch zur Empfängnisverhütung (d. h. zur Verhinderung einer unerwünschten Schwangerschaft), zur Behandlung von Endometriose und zur Linderung von Menstruationsschmerzen verwendet, aber auch zur Verringerung abnormaler Blutungen in der Gebärmutter.

Ursachen von Progesteronmangel

Aufgrund seiner Rolle bei der Unterstützung der Schwangerschaftsentwicklung und der Regulierung des Menstruationszyklus spielt Progesteron eine kritische Rolle für die Fortpflanzungsgesundheit. Dies bedeutet, dass ein Ungleichgewicht wie Progesteronmangel – das heißt, wenn der Progesteronspiegel im Körper zu niedrig ist – eine Vielzahl anderer Probleme verursachen kann, einschließlich Schwierigkeiten beim Schwangerwerden oder beim Erhalten und Entwickeln einer Schwangerschaft.

Wir sagen Ihnen gleich, was passiert, wenn Sie einen Progesteronmangel haben, aber schauen Sie sich zunächst an, was die Ursachen sein können:

• Ovulation (Progesteron fällt nach dem Eisprung natürlicherweise ab)
• Eierstockprobleme (außerhalb der Schwangerschaft wird die Hauptmenge Progesteron hauptsächlich im Corpus luteum der Eierstöcke produziert, und wenn es Eierstockprobleme gibt, ist es möglich, dass diese auch zu einer verringerten Progesteronsekretion führen)
• Ein möglicher Abort (Progesteron hat während der Schwangerschaft sehr hohe Werte und steigt kontinuierlich an, wenn die Plazenta die Hormonsekretion übernimmt, und ein Abort – das heißt, die plötzliche Beendigung der Schwangerschaft – kann zu einem abrupten und signifikanten Rückgang des Progesteronspiegels führen)
• Einnahme synthetischer Hormone (wenn Sie synthetisches Progesteron nehmen, braucht der Körper kein natürliches Progesteron mehr zu produzieren und verliert seine Gewohnheit, was zu einem sehr niedrigen Spiegel führen kann, wenn die Behandlung mit synthetischen Hormonen endet, bis die natürliche Produktion wieder normal ist)
• Stress
• Intensives Training oder übermäßige körperliche Anstrengung
• Insulinresistenz
• Verabreichung synthetischer Hormone

Symptome von Progesteronmangel

Wie jedes Ungleichgewicht im Körper, umso mehr, weil es hormonell ist, geht der Progesteronmangel mit vielen unangenehmen Symptomen, Beschwerden und anderen Gesundheitsrisiken und Problemen einher.

Zu den bekanntesten Symptomen eines niedrigen Progesteronspiegels im Körper einer Frau gehören:

• Prämenstruelles Syndrom
• Unregelmäßiger Menstruationszyklus
• Hitzewallungen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Angst
• Depression
• Verminderter oder fehlender Sexualtrieb
• Müdigkeit und Schläfrigkeit
• Das Auftreten von Uterusmyomen

Bei schwangeren Frauen kann das Fehlen von Symptomen eines Progesteronmangels mit folgenden Symptomen fortgesetzt werden:

• Brust-/Bauchschmerzen
• Erhöhte Schläfrigkeit und Erschöpfung
• Niedriger Blutzucker
• Das Auftreten von Vaginalausfluss
• Das Auftreten von Vaginaltrockenheit
• Komplikationen in der Schwangerschaft (Eileiterschwangerschaft, Fehlgeburten oder Frühgeburten)

Auch Männer können mit niedrigen Progesteronwerten konfrontiert sein. In diesem Fall äußert sich dieser Mangel in vermindertem Sexualtrieb, Erektionsstörungen oder Impotenz, verminderter Muskelmasse, verringerter Knochenmineraldichte, Haarausfall, Müdigkeit und Depression, da nicht genug Progesteron vorhanden ist, um auch die Testosteronspiegel zu regulieren.

Wann sollte ein Progesterontest durchgeführt werden

Progesteronspiegel können durch Bluttests bestimmt werden, um herauszufinden, wie niedrig das Progesteron ist und um zu sehen, welche nächsten Schritte erforderlich sind. Ihr Arzt kann einen Progesterontest empfehlen, wenn:

• Sie nicht schwanger werden können
• Sie bestätigt haben möchten, dass Sie ovulieren
• Eine Überwachung der Hormonersatztherapie erforderlich ist
• Sie wissen möchten, ob Sie eine Hochrisikoschwangerschaft haben
• Es ist notwendig, die Funktionsweise des Corpus luteum zu identifizieren
• Es ist notwendig, die Funktion der Plazenta während einer Schwangerschaft zu identifizieren
• Die Eierstockfunktion sollte überprüft werden
• Es besteht ein Abort, ein Fruchttod oder im Falle einer Schwangerschaftsvergiftung

Progesterontests werden für Männer empfohlen, wenn sie an Erektionsstörungen, Depression, starker Müdigkeit, niedriger Libido oder anderen sexuellen Problemen ohne erkennbare Ursache leiden.

Normale Progesterontestwerte

Das Geschlecht, das Alter, die Phase des Menstruationszyklus und die Lebensstufe einer Person sind Faktoren, die den Wert beeinflussen, der für den Progesteronspiegel als normal angesehen wird. Darüber hinaus hat jedes Labor andere Referenzen für das, was ein normales Niveau bedeutet.

Aber im Prinzip sind normale Progesteronwerte für Frauen, die nicht schwanger sind, geschätzt auf:

• weniger als 0,616 nmol/l vor dem Eisprung
• mehr als 13 nmol/l beim Eisprung
• zwischen 13-46 nmol/l nach dem Eisprung

Bei Männern wird ein Progesteronspiegelwert von weniger als 0,47 nmol/l als normal angesehen.

Was schwangere Frauen betrifft, sind die normalen Werte für sie viel höher und schwanken je nach Trimester, geschätzt auf:

• zwischen 35-141 nmol/l im ersten Trimester
• zwischen 80-265 nmol/l im zweiten Trimester
• zwischen 187-679 nmol/l im dritten Trimester.

Wie diagnostizieren wir einen Progesteronmangel?

Die Diagnose eines Progesteronmangels wird vom Facharzt nach Bluttests gestellt. Nach der Interpretation der Ergebnisse und dem Vergleich mit den Normalwerten für die entsprechende Altersgruppe, das Geschlecht, die Phase des Menstruationszyklus oder der Schwangerschaft kann ein Urteil gefällt werden, ob Sie unter einem Progesteronmangel leiden oder nicht.

Vorbereitung auf einen Progesterontest

Generell ist keine Vorbereitung vor einem Progesterontest erforderlich. Im Gegensatz zu anderen Tests kann die Blutprobe für die Progesterontestung zu jeder Tageszeit, auf leeren Magen oder sogar nach dem Essen entnommen werden.

Es ist möglich, dass der Arzt einen bestimmten Tag des Menstruationszyklus für die Analyse empfiehlt, in der Erwägung, dass die Hormonbestimmung am 21. Tag des Zyklus durchgeführt wird und bestätigen kann, ob ein Eisprung stattgefunden hat oder nicht.

Was ist, wenn ich hohes Progesteron habe?

Es gibt auch Situationen, in denen der Körper mehr Progesteron ausscheidet. Hohes natürliches Progesteron bei Frauen kann viele Dinge anzeigen, einschließlich:

• Kürzlicher Eisprung
• Auftreten einer Schwangerschaft
• Andere Gesundheitsprobleme, wenn die Schwangerschaft nicht die Ursache für erhöhtes Progesteron ist (z. B. Eierstockzysten, Eierstock- oder Nebennierenkrebs oder angeborene Hyperplasie).

Bei Männern kann Progesteron als Ergebnis einer künstlichen Hormonbehandlung für Prostatastörungen oder Unfruchtbarkeit ansteigen.

Behandlung von Progesteronmangel

Progesteronmangel kann behandelt werden – deshalb wurden künstliche Hormone entwickelt. Wenn Ihr Körper nicht genug natürliches Progesteron produziert, um eine Schwangerschaft zu unterstützen oder um Ihren Menstruationszyklus und das Gleichgewicht Ihrer Gesundheit zu regulieren, kann eine Hormontherapie (mit synthetischem Progesteron) empfohlen werden, die den Mangel verringert und die Symptome lindert.

Ihr Arzt kann eine Hormontherapie mit Progesteron und Östrogen empfehlen, wenn Wechseljahrsbeschwerden Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Auch im Spektrum der natürlichen Mittel gegen Progesteronmangel (wobei es gut ist, vor dem Ausprobieren auf die Genehmigung des Arztes zu warten) finden wir auch:

• Verzehr von zinkreichen Lebensmitteln (z. B.: Muscheln und andere Meeresfrüchte, Kürbiskerne, Cashewnüsse, dunkle Schokolade usw.)

• Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin B und Vitamin C, die helfen, Progesteron im Körper zu regulieren

• Stressabbautechniken (stressige Zeiten erhöhen die Ausschüttung eines Hormons namens Cortisol, das zu niedrigeren Progesteronspiegeln führen kann).

Häufig gestellte Fragen zu Progesteron

Was sollte man sonst noch über Progesteron wissen? Nachfolgend finden Sie Antworten auf einige der häufigsten Fragen zu den Auswirkungen und dem Mangel dieses Hormons.

Wie wirkt Progesteron mit Östrogen zusammen?

Sowohl Progesteron als auch Östrogen sind zwei sich ergänzende Hormone, die zusammenwirken, um den Menstruationszyklus und den Eisprung zu regulieren, die Schwangerschaft und die Milchproduktion zu unterstützen, die Menopause auszulösen und das Gleichgewicht im Körper und der psychischen Gesundheit zu bewahren.

Das Gleichgewicht der beiden Hormone ist sehr wichtig für Ihren Gesundheitszustand: Wenn Sie einen Progesteronmangel haben, bedeutet dies, dass Östrogen überwiegt, und hohe Östrogenwerte sind mit einer Verschärfung der Symptome des prämenstruellen Syndroms, Blähungen, Brustschmerzen und Knoten, vergrößerte Schilddrüse usw. verbunden; wenn Sie einen Überfluss an Progesteron haben, bedeutet dies, dass Sie zu wenig Östrogen haben, eine Situation, die mit Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus, Fertilität und Problemen bei der Schwangerschaftsentwicklung usw. verbunden ist.

Kann Progesteron mich an Gewicht zunehmen lassen?

Gewichtszunahme steht nicht auf der Liste der Nebenwirkungen von Progesteron. Das Hormon führt nicht direkt zu einer Gewichtszunahme. Aber Hormonschwankungen können wirklich Ihren Appetit beeinflussen. Und wenn Sie ein stärkeres Hungergefühl haben, kann dies zu mehr Nahrungsaufnahme führen, was zu einem Kalorienüberschuss führt und letztendlich zu einer Gewichtszunahme führt.

Woher weiß ich, dass mein Körper Progesteron braucht?

Sie benötigen Progesteron im Körper, wenn die Werte dieses Hormons niedrig sind, unter dem Normalwert liegen. Diese Diagnose kann nur von einem Arzt gestellt werden, und nur nach Progesterontests (Bluttests).

Welche Lebensmittel können Progesteron natürlich erhöhen?

B-Vitamine, besonders B6, aber auch Vitamin C und Zink können nützliche Nahrungsergänzungsmittel zur natürlichen Erhöhung des Progesteronspiegels sein. Sie können also versuchen, mehr Lebensmittel zu essen, die reich an diesen Nährstoffen sind, wie Meeresfrüchte (Muscheln, Austern), Kürbiskerne, Cashewnüsse, Gemüse, Milchprodukte, Fleisch, Lachs, Eier, Spinat, Rindfleisch, Avocado, Zitrusfrüchte, Brokkoli usw.

Was passiert, wenn ich einen Progesteronmangel nicht behandle?

Niedriges Progesteron kann zu unregelmäßigen Menstruationszyklen und Eisprung führen, was langfristig Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, und Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. In der Schwangerschaft kann ein niedriger Progesteronspiegel die Entwicklung der Schwangerschaft nicht unterstützen und kann ohne Behandlung zu Schwangerschaftsverlust oder Frühgeburten führen. Es ist wichtig, so bald wie möglich mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Anzeichen und Symptome eines solchen Mangels bemerken.