Masturbation: Techniken, Auswirkungen & Empfehlungen

Masturbation ist ein unbequemes, tabu-behaftetes Thema für die meiste Welt, aber es ist eine normale sexuelle Aktivität und es ist an der Zeit, darüber zu sprechen. In Ermangelung echter Informationen sind viele Mythen entstanden, die Sie zum Nachdenken bringen, ob Sie sich einen Moment des Vergnügens gönnen sollen oder nicht. Wir sind hier, um alles für Sie zu klären.

Theoretisch wird es als unbequemes Thema betrachtet, praktisch geht es um Vergnügen. Addieren Sie dazu die widersprüchlichen Informationen aus unverifizierten Quellen und Mythen aus der Populärkultur, und unsere Köpfe sind völlig verwirrt. In Wirklichkeit ist Masturbation ein normales menschliches Verhalten, das in der Adoleszenz mit der Reifung der Sexualhormone auftritt und einen natürlichen Prozess der Selbsterkenntnis darstellt. Wie wäre es, wenn wir es einfach so behandeln und verstehen?

Achtung, es besteht das Risiko, dass Sie nach dem Lesen des Artikels mehr über Ihren Körper wissen!

Was ist Masturbation?

Masturbation, die Praxis der sexuellen Selbstbefriedigung oder des "Solosexspiels", ist die Selbststimulation der Genitalien, um sexuelle Erregung und Vergnügen zu erreichen, normalerweise bis zum Orgasmus (sexuellem Höhepunkt). Grundsätzlich ist es eine natürliche und sichere Möglichkeit, sich gut zu fühlen und aufgestaute sexuelle Spannungen abzubauen, und was Sie fühlen, reicht von intensivem Vergnügen bis zu einem tiefen Zustand der Entspannung und des Glücks. Dieses Phänomen ist häufig bei Männern und Frauen aller Altersgruppen und spielt eine wichtige Rolle in der gesunden sexuellen Entwicklung.

Allerdings wird Masturbation kulturell verurteilt und in vielen Religionen sogar verboten, da sie als unmoralischer Akt betrachtet wird. Konsequenz? Es sind viele kulturelle Überzeugungen entstanden, darunter auch Mythen, die das sexuelle Verhalten einer Person beeinflussen. Langsam aber sicher heben wir den Vorhang und sprechen über das Shhhhh…

Weibliche Masturbation

Der allgemeine Eindruck ist, dass Frauen nicht masturbieren müssen oder wollen, entweder wegen des Stigmas, das mit dieser Art der Befriedigung verbunden ist, oder einfach weil nicht darüber gesprochen wird. Die Wahrheit ist, dass eine Frau, die masturbiert, ihren Körper sexuell besser kennt und versteht, von ihren erogenen Zonen bis hin zu wie sie einen Orgasmus erreichen kann, und das trägt zu einem schönen und gesunden Lebensstil bei.

Masturbation bei Männern

Im Vergleich zur weiblichen Masturbation ist die männliche Masturbation näher am Bereich der Natürlichkeit. Genauer gesagt zeigen Studien, dass für 92% der Männer in Amerika Selbstbefriedigung eine Gewohnheit ist, im Wesentlichen eine Normalität. Neben sexueller Befreiung entdeckt ein Mann durch Masturbation seinen Körper, findet heraus, was ihm Vergnügen bereitet, und kann eine gute Übung sein, die Sie näher an Ihren Partner bringt und die Qualität des Sexes als Paar erhöht.

Weibliche Masturbationstechniken

Am Ende wollen wir alle den Höhepunkt des Vergnügens erreichen, dieses Loslassen spüren, würzig mit Ekstase und abgerundet mit einem angenehmen Gefühl von Ruhe und Erschöpfung. Und wir wissen, dass Sie mehr darüber erfahren möchten. Was Orgasmus bedeutet, seine Phasen und Arten oder warum Sie keinen Orgasmus haben, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, habe ich jede Frage separat in dem Artikel Alles über Orgasmus von ENROUSH beantwortet, den Sie hier lesen können.

Natürlich müssen wir im Fall des Solosexspiels zum Orgasmus eine kleine Reise unternehmen. Wie kommen wir also dorthin?
Es gibt keine richtige oder falsche Methode der Selbststimulation, aber das Kennen mehrerer Techniken wird Sie sicherlich näher an das sexuelle Loslassen bringen, das Sie sich wünschen. Während einige Frauen es lieben, verschiedene Objekte oder Sexspielzeuge zur Selbstbefriedigung zu verwenden, können andere einen Orgasmus nur mit Hilfe ihrer Finger erreichen. Wir sind auf die beste Weise unterschiedlich.

Es ist Zeit, gemeinsam zu entdecken, was uns Vergnügen bereitet.

Handbation

Die manuelle Stimulation gehört zur Kategorie der äußerst häufigen Techniken und ist einfach, schnell und effektiv. Diese Methode beinhaltet eine sanfte Massage der Klitoris und das Einführen von Fingern (normalerweise zwei) in die Vagina. Sie können beide kreisförmige Bewegungen und wiederholte Phalangen-Einsätze machen, im Grunde alles, was Sie intensives Vergnügen spüren lässt.

Kissenbasturbation

Eine andere Methode, die nicht viel Aufwand erfordert und bei der Sie nicht einmal aus dem Bett raus müssen, ist Masturbation mit einem Kissen. In Momenten, wenn Sie Spannungen loswerden möchten, können Sie einfach versuchen, sich gegen das Kissen zu reiben, indem Sie hin und her bewegen. Das erste Mal wirst du ein angenehmes Gefühl haben, das sich intensiviert, bis der Punkt kommt, in dem das Vergnügen dich völlig umhüllt.

Masturbation mit Meditation

Wenn Sie zusätzlich zum sexuellen Vergnügen Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern möchten, können Sie Masturbation mit Meditation versuchen. Wenn Sie das noch nicht getan haben, ist es ein guter Zeitpunkt, sich ein paar Minuten in einer romantischen Atmosphäre zu gönnen, sinnliche Musik zu hören, Atemübungen zu machen und Ihren Körper zu entdecken. Ohne unmittelbare Verfolgung eines Orgasmus beobachten Sie Ihre Hände, während Sie caressieren, berühren Sie Ihre erogenen Zonen und genießen Sie jede Sekunde. Diese Erfahrung kann leicht zu einer gesunden Gewohnheit als Teil eines ausgewogenen Lebens werden.

Masturbation mit Sexspielzeug

Es ist für niemanden eine Überraschung, dass es auch Spielzeuge für "große Menschen" gibt, und deren Verwendung erzeugt ein besonderes Vergnügen. Die Stimulation mit Sexspielzeug muss nicht als Ersatz für manuelle Masturbation bedeuten, es ist eigentlich eine neue Stimulation durch Vibrationen, Bewegungen und Geschwindigkeiten, die Sie auf keine andere Weise bekommen könnten. Zu Ihrer Überraschung können Sie feststellen, dass Sie positiv auf verschiedene Sexspielzeug-Einstellungen reagieren, die Sie nicht erwartet haben. Vibratoren, Analplug, alles, was Sie attraktiv finden, kann eine unglaublich vergnügliche Erfahrung bedeuten.

Masturbation mit Objekten

Ein kreativer Verstand kann erotisches Vergnügen in jedem Objekt finden, egal ob es für sexuelles Vergnügen bestimmt ist oder nicht. Von einer elektrischen Zahnbürste bis hin zu Früchten oder Gemüse kann unsere Fantasie weit fliegen. Das Einzige, das wir aufpassen müssen, sind Infektionen und mögliche Verletzungen, die auftreten können, wenn wir die Objekte unter unangemessenen Bedingungen verwenden. Wir empfehlen für ein angenehmes Erlebnis, ein Kondom zu verwenden und bei Bedarf ein Gleitmittel, um eine Masturbation ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu genießen.

Arten der Masturbation

So wie die Techniken zur Stimulation des Vergnügens vielfältig sind, unterscheiden sich auch die Arten der Masturbation. Wir sprechen hier über erogene Zonen und wie Sie und Ihr Partner ein neues Erlebnis genießen können.

Vaginale Masturbation

Wenn Sie vaginale Masturbation noch nicht versucht haben, könnten Sie es schwierig finden, den Höhepunkt des Vergnügens zu erreichen, aber wir werden dir ein Geheimnis erzählen. Der Schlüssel ist Übung. Sie können Ihre Finger verwenden, aber auch Sexspielzeug, und sobald Sie sie in Ihre Vagina einführen, lassen Sie sich von der Welle tragen und bewegen Sie sich wie nötig, erkunden Sie.

Klitorale Masturbation

Die am meisten erogene Zone soll die Klitoris sein, also ist klitorale Masturbation definitiv einen Versuch wert. Berühren Sie diesen Bereich (etwas über der Vulva) zunächst mit leichten Bewegungen, dann wenn Sie merken, dass Sie genug erregt sind, können Sie die Bewegungen beschleunigen, bis Sie einen Orgasmus erreichen. Und auch in diesem Fall können Sie Sexspielzeug verwenden.

Anale Masturbation

Anale Stimulation scheint für viele Frauen immer noch unerforschtes Gebiet zu sein, aber es ist gut zu wissen, dass der Orgasmus, den Sie bekommen, äußerst intensiv sein kann. Bevor Sie sich ans Werk machen, stellen Sie sicher, dass Sie genug Gleitgel zur Hand haben, und für tiefere Penetration können Sie ein Sexspielzeug verwenden.

Penis-Masturbation

Die Stimulation des Mannes kann auf viele Arten durchgeführt werden, vom Massieren des Penis bis zum Necken mit taktilen oder thermischen Empfindungen. Sie können ihm Vergnügen durch regelmäßige Bewegungen geben, Sie können die Geschwindigkeit der Bewegungen erhöhen oder Sie können versuchen, andere erogene Zonen neben dem Penis durch langsame Bewegungen zu entdecken. Entdecken Sie ihn auf andere Weise.

Gegenseitige Masturbation

Sicher, allein spielen kann Spaß machen, aber zu zweit ist das Vergnügen noch größer. Gegenseitige Masturbation ist ein Moment der Verbindung, in dem Sie zeigen und sagen, was Sie wollen, während Sie Ihren Partner verstehen und auf seine Bedürfnisse hören. Mit Ihrem Partner zu masturbieren ist eine kraftvolle Möglichkeit, die Intimität zu intensivieren, während Sie gemeinsam einen Orgasmus erreichen und sich wirklich verletzlich sehen.

Vorteile - Wobei hilft Masturbation?

Dank der Studien in den letzten Jahren verschwinden die Mythen, dass Masturbation mehr Schaden als Gutes anrichtet. Jetzt kennen wir die Vorteile der Masturbation, und es sind nicht wenige:

• Verbessert die Stimmung.
• Sie hilft Ihnen, besser zu schlafen.
• Es hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern.
• Es reduziert das Diabetesrisiko.
• Sie setzen sexuelle Spannungen frei und können sich besser konzentrieren.
• Sie können Ihr Sexualleben verbessern und sexuell aktiv bleiben, auch ohne Partner.
• Es erhöht Ihre Libido.
• Verhindern Sie Gebärmutterhalsinfektionen durch Schmierung, die Bakterien eliminiert.
• Ihre Angst und Stress können gelindert werden.
• Senkt das Prostatakrebsrisiko erheblich.

Masturbation - Negative Auswirkungen

Andererseits gibt es auch Studien, die uns die weniger glänzende Seite der Masturbation zeigen.

• Moralisch und ethisch erleben einige Menschen Schuldgefühle beim Masturbieren aufgrund von sozialem Stigma und religiösen Überzeugungen. Denken Sie jedoch daran, dass Vergnügen nichts ist, worüber man sich schämen sollte.

• Aus sexueller Sicht kann eine aggressive, übertriebene Masturbationsmethode die sexuelle Empfindlichkeit verringern, was bedeutet, dass eine Person in einer intimen Beziehung viel mehr Stimulation benötigt.

• Aus psychologischer Sicht kann Masturbation ein unangenehmes Erlebnis für Sie sein, wenn Sie durch sexuelles Trauma gegangen sind.

Grundsätzlich gibt es keine Hinweise darauf, dass Masturbation die Gesundheit beeinflussen könnte. Aber wann wird es zum Problem?

Sucht - Übermäßige Masturbation

Wie andere Süchte kann Masturbation als exzessiv bezeichnet werden, wenn sie Verhaltensänderungen verursacht. Wenn Sie die Arbeit/Schule verpassen, Pläne mit Freunden oder Familie absagen, um stattdessen Zeit mit dem Anschauen von Pornografie zu verbringen, in der Öffentlichkeit masturbieren oder einfach tägliche Aktivitäten oder soziale Veranstaltungen verpassen, um zu masturbieren, dann ja, wird es zum Problem.

Die Sucht nach Masturbation kann Ihre Beziehungen wirklich schädigen und negativ auf Ihr Leben auswirken. Im Falle eines Partners besteht das Risiko, dass er Ihnen unansehnlich wird und Sie sich stattdessen für Masturbation oder erotische Fantasien mit anderen Personen entscheiden, anstatt für intime Momente mit ihm.

Wie werde ich die Masturbation los?

Die häufigste Ursache für Masturbationssucht ist Gewohnheit. In solchen Situationen ist das Wichtigste, anzuerkennen, dass Sie mit einem Problem konfrontiert sind, und sich Lösungen zuzuwenden. Es ist nicht einfach, aber es liegt an Ihnen, es durchzuarbeiten. Sie können...

• Du läufst im Park

• Du schreibst in einem Tagebuch

• Zeit mit Familie oder Freunden verbringen

• Spaziergang im Freien machen

• Du schaust dir Filme an (keine erotischen Momente)

• Du konzentrierst dich auf ein Hobby

Auf diese Weise trennen Sie sich von einer Gewohnheit und verbinden sich mit einer anderen, vielleicht gesünder für Sie und Ihren Verstand.

Wenn Sie befürchten, dass Sie möglicherweise eine Masturbationssucht haben, sprechen Sie mit einem Fachmann über andere Möglichkeiten, die Gewohnheit zu zügeln, und Sie können sogar einen Plan für jeden Tag erstellen, der Sie mit dem verbindet, was Ihnen wichtig ist.

Masturbation während der Schwangerschaft - Wie sicher ist es?

Wenn wir über Schwangerschaft sprechen, sprechen wir über hormonelle Veränderungen, die für viele Frauen eine erhöhte Libido bedeuten. Masturbation ist eine Möglichkeit, während der Schwangerschaft aufgestaute sexuelle Spannungen abzubauen, besonders wenn sexuelle Aktivität mit einem Partner Unbehagen verursacht.

Viele Male kann es vorkommen, dass der Orgasmus von leichten, unregelmäßigen Krämpfen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen begleitet wird, und wenn diese nicht verschwinden, schmerzhaft und häufig werden, wird empfohlen, sofort einen Arzt zu kontaktieren.

Masturbation wird in einigen Fällen unsicher, da der Orgasmus die Chancen auf Wehen erhöhen kann. Ich habe mehr über sexuelle Aktivität während der Schwangerschaft in dem Artikel Alles über Sex während der Schwangerschaft geschrieben.

Masturbation während der Menstruation - Wird es empfohlen?

Während dieser Zeit des Monats wird gesagt, dass Frauen Masturbation vermeiden sollten. Falsch! Einige Frauen haben während der Menstruation eine erhöhte Libido, und das Vergnügen verursacht durch Masturbation kann noch intensiver sein. Viele Male hilft sogar Masturbation, unangenehme Symptome wie schmerzhafte Menstruationskrämpfe oder Stress aufgrund der während des Orgasmus freigesetzten Endorphine zu reduzieren.

Für schmerzhafte Krämpfe während dieser magischen Zeit des Monats haben wir auch eine 100% natürliche Lösung: Menstruationspflaster, die Schmerzen mit Wärme bekämpfen. Ein einzelnes Pflaster, das auf Ihre Unterwäsche angebracht wird, schützt Sie bis zu 8 Stunden vor den Schmerzen, die Ihren Tag zum Stillstand bringen. Vertrauen Sie in Ihre Kräfte, wählen Sie Hyperlink-Produkte, die besonders in heiklen Momenten bei Ihnen sein möchten, und genießen Sie jeden Tag ohne Kompromisse: 100% Bio-Produkte und 100% umweltfreundlich und Ihrem Körper gegenüber.

Masturbation bei Kindern & Babys

Ab dem Alter von 5-6 Jahren neigen Kinder dazu, die Welt zu analysieren, aber besonders sich selbst im Detail zu analysieren. Das schließt auch die Entdeckung des Geschlechtsapparats ein und natürlich spielen sie damit. Masturbation bei Kindern kann verschiedene Formen annehmen, vom Reiben gegen andere Objekte bis hin zum Massieren des intimen Bereichs mit der Hand, das Wichtige, das man sich merken muss, ist, dass ein Kind diese Aktivität nicht mit erwachsener Sexualität oder sexuellen Beziehungen verbindet, bis viel später, während der Pubertät.

In den meisten Fällen ist Masturbation eine normale Phase in der kindlichen Entwicklung. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen diese Aktivität über normale Grenzen hinausgeht und ein Spezialist konsultiert werden sollte. Wann...

• Die Aktivität wird zwanghaft und beeinträchtigt andere normale Aktivitäten

• Das Kind kann leicht von Masturbation abgelenkt werden

• Das Kind ahmt sexuelle Handlungen mit einem anderen Kind nach

• Jegliche Art der Penetration tritt mit einem anderen Kind auf

• Masturbation wird schmerzhaft und das Kind zeigt Schmerzzeichen

• Die Häufigkeit der Masturbation nimmt unerwartet zu

• Das Kind wird besonders unglücklich oder traurig

• Masturbation folgt von Kratzen oder Entzündung im Genitalbereich (das Kind könnte eine Madenwurminfektion oder Blasenentzündung haben)

In solchen Fällen zögern Sie nicht, einen Spezialisten für spezialisierte Hilfe zu konsultieren.

Was Sie beim Masturbieren NICHT tun sollten

Wenn Sie Masturbation sagen, meinen Sie die Gesundheit des intimen Bereichs in Acht nehmen. Wir wissen, wie unangenehm es ist zu verletzen, zu stechen, eine Art von Unbehagen zu spüren. Wir haben sogar einen Artikel über Harnwegsinfektionen und es ist nur gut, auf dem Prinzip besser sicher als sorry zu lesen. Richtig?

Wie kümmern wir uns um uns selbst, wenn wir masturbieren?

• Viele Male werden im Falle eines Moments der Selbstbefriedigung entweder Finger oder ein Objekt (sexuell oder sonstiges) in die Vagina eingeführt, daher ist es wichtig, dass sie steril sind, um Infektionen zu vermeiden. Wenn wir von der Hand sprechen, empfehlen wir das Waschen der Hände, und im Falle von Objekten wäre es ideal, ein Kondom zu verwenden.
• Vielleicht haben Sie es nicht erwartet, aber selbst wenn wir von Masturbation sprechen, brauchen Sie manchmal zusätzliche Schmierung in Fällen, in denen Sie nicht genug erregt sind, oder Sie haben einfach das Gefühl, dass Sie sie brauchen. Verwenden Sie dafür ein Sexualgleitmittel.
• Ein weiteres echtes Problem, das Sie beim Masturbieren beachten sollten, sind die kleinen Wunden und Reizungen, die Sie verursachen können, wenn Sie übermäßig aggressive, wiederholte Bewegungen verwenden. Sie müssen Ihre Grenzen kennen und sie respektieren.

Häufig gestellte Fragen zur Masturbation

Viele Mythen, viele Probleme, lassen Sie uns sie loswerden. Hier sind einige der Fragen, die wir wissen, dass Sie sich selbst gestellt haben, und die echte Antwort, die Sie brauchten.

Wie lange kann eine Person ohne Masturbation auskommen?

Die Bedürfnisse des Körpers unterscheiden sich von Person zu Person, und oft ist Masturbation eine persönliche Wahl, keine biologische Notwendigkeit.

Ist Masturbation im Schlaf normal?

Masturbation im Schlaf ist mehr als ein "nasser Traum" und wird oft als echte Erkrankung angesehen. In diesen Fällen wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, obwohl es kein Wundermittel gibt. Behandlungsvorschläge werden am häufigsten Therapiesitzungen sein.

Wie lange dauert weibliche Masturbation?

Masturbation bei Frauen kann länger dauern als bei Männern, da das weibliche Geschlecht nach längerer Zeit einen Orgasmus erreicht. Es gibt jedoch keine Regel, und je besser Sie Ihren Körper kennen, desto leichter ist es, den Loslassungspunkt zu erreichen.

Wie werde ich erregt, bevor ich masturbiere?

Das Gehirn ist das erogene Organ im Körper, daher lassen Sie Ihre Fantasie laufen. Vielleicht möchten Sie Pornografie anschauen, die Sie mögen, oder sich dafür entscheiden, Duftkerzen anzuzünden und sich selbst zu caressieren, während Sie in den Spiegel schauen, egal welche Atmosphäre Sie schaffen, ist sehr wichtig, wenn Sie es zu einem angenehmen Erlebnis machen möchten.

Warum ist Masturbation schlecht?

Sie sollten wissen, dass Ärzte und Psychologen einverstanden sind, dass Masturbation absolut normales und gesundes Verhalten ist. Es gibt jedoch viele Kulturen und Religionen, die es als "unreinen" Akt betrachten, da sie behaupten, dass Vergnügen eine andere Form annehmen sollte oder dass sexuelle Aktivität nur zusammen mit einem Partner in einer ehelichen Beziehung stattfinden sollte.