Der Zervixschleim ist das, was wir allgemein als Vaginalsekret bezeichnen. Wenn du seine Zeichen zu deuten weißt, kann dir dieser Schleim wertvolle Informationen über deinen Körper geben – etwa dass du dich in deinem fruchtbaren Fenster befindest, oder er kann auf mögliche Infektionen hinweisen.

Erfahre, wie du die Signale deines Körpers lesen kannst. In diesem Artikel erklären wir dir, wie sich der Zervixschleim im Verlauf des Menstruationszyklus und des reproduktiven Lebens verändert, wie ein normales Vaginalsekret in jeder Phase aussieht und woran du erkennst, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Zervixschleim – Was er ist und welche Aufgaben er erfüllt

Der Zervixschleim ist jene gelartige, durchsichtige Flüssigkeit, die du höchstwahrscheinlich unter der Bezeichnung Vaginalsekret kennst.

Der Gebärmutterhals (Zervix) ist die Verbindung zwischen deiner Scheide und deiner Gebärmutter und enthält eine große Anzahl von Drüsen. Diese Drüsen bilden Schleim als Reaktion auf hormonelle Veränderungen im Körper. Im Verlauf eines Menstruationszyklus regen die Hormone im und um den Gebärmutterhals die Drüsen dazu an, Zervixschleim in unterschiedlichen Mengen und Konsistenzen zu produzieren.

Die zentrale Aufgabe dieses Sekrets ist eng mit Fruchtbarkeit und Empfängnis verknüpft, doch es erfüllt noch viele weitere Funktionen. Der Zervixschleim wird in den Vaginalkanal abgegeben und:

• hält die Scheide feucht und befreit sie von Keimen.
• bietet den „guten“ Bakterien in der Scheide einen Lebensraum und erhält so eine gesunde Flora.
• verhindert Infektionen, da er wie eine Art Barriere zwischen Scheide und Außenwelt wirkt.
• filtert und transportiert in der fruchtbaren Phase die Samenflüssigkeit und hilft den Spermien dabei, die Eizelle zu befruchten und in die Gebärmutter zu gelangen.
• verhindert, wenn er sich verdickt (z. B. als Reaktion auf Verhütungsmittel), dass Samenflüssigkeit und andere Bakterien oder Substanzen den Gebärmutterhals erreichen.

Der Zervixschleim verändert sich auf natürliche Weise im Verlauf des Menstruationszyklus, aber auch als Reaktion auf Entzündungen und Infektionen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welche Veränderungen in Farbe und Konsistenz normal sind und welche nicht – so kannst du den natürlichen Rhythmus deines Körpers von einer möglichen Erkrankung unterscheiden.

 Ursachen für Veränderungen des Zervixschleims

Da es die Hormone sind, die die Schleimbildung in den Drüsen des Gebärmutterhalses steuern, ist jede hormonelle Veränderung die Hauptursache für Veränderungen des Vaginalsekrets.

Im Laufe des reproduktiven Lebens finden im Körper einer Frau sehr viele hormonelle Schwankungen statt – und damit auch Veränderungen des Schleims. Das ist völlig normal, solange keine ungewöhnlichen Farben oder Gerüche auftreten.

Im Folgenden erfährst du, aus welchen Gründen sich der Zervixschleim im Verlauf des Menstruationszyklus vor allem verändert und welche weiteren Veränderungen du im Laufe des Lebens beobachten kannst.

 Der Menstruationszyklus

Er ist die Hauptursache für die monatlichen Veränderungen des Vaginalsekrets. Konsistenz und Farbton des Zervixschleims können sich in jeder Phase entsprechend der hormonellen Schwankungen verändern: von gar keinem Schleim über dünnflüssiges, wässriges Sekret bis hin zu cremigem oder eiweißartigem Schleim.

Genau deshalb ist er ein sehr guter Hinweis darauf, in welcher Phase des Menstruationszyklus du dich befindest. Viele Frauen mit Kinderwunsch dokumentieren diese Veränderungen, um einzuschätzen, wann sie ovulieren und wann ihre fruchtbarste Zeit ist.

Mehr über all diese hormonellen Veränderungen und über die Phasen des Menstruationszyklus haben wir dir in unserem Artikel über die Menstruation erzählt – dort findest du alles, was du über die Menstruation wissen musst.

Die Schwangerschaft

Unmittelbar nach der Empfängnis verdickt sich der Zervixschleim und kann seine Farbe von durchsichtig zu weißlich oder gelblich verändern.

Im ersten Trimester ist es normal, gelbliches Sekret in der Schwangerschaft zu beobachten. Gegen Ende kann es sich in einen rosafarbenen Ausfluss verändern – ein Zeichen dafür, dass sich der Geburtstermin nähert. Rosafarbene Fäden im Zervixschleim können in einer Schwangerschaft den Beginn der Wehen ankündigen.

Infektionen

Wenn du eine ungewöhnliche Veränderung des Zervixschleims feststellst, ist es sehr wahrscheinlich, dass eine Infektion dahintersteckt.

Wird das Sekret gelb oder grünlich, enthält es Blut oder riecht es unangenehm, kann die Ursache eine bakterielle Infektion, eine Pilzinfektion oder sogar eine sexuell übertragbare Krankheit sein. Alles, was du über sexuell übertragbare Krankheiten wissen solltest, haben wir in einem anderen Blogartikel für dich zusammengefasst.

Vereinbare möglichst bald einen gynäkologischen Termin, um die genaue Ursache zu bestimmen und die Erkrankung frühzeitig zu behandeln, damit Komplikationen vermieden werden.

Verhütungsmethoden

Hormonelle Verhütungsmethoden wirken auf hormoneller Ebene und verursachen Schwankungen. Damit beeinflussen sie automatisch auch die Art, wie die Drüsen des Gebärmutterhalses Schleim produzieren. Lies HIER mehr über Verhütungsmethoden und wie sie funktionieren.

Generell verändern Verhütungsmethoden wie die Antibabypille den Zervixschleim und verdicken ihn, um den Spermien den Weg zur Gebärmutter und damit die Befruchtung zu erschweren.

Weitere Faktoren

Menstruationszyklus, Infektionen, Schwangerschaft und Verhütung sind nicht die einzigen Ursachen für Veränderungen des Zervixschleims. Er kann sich auch als Reaktion auf andere innere und äußere Faktoren verändern, darunter:

• Bestimmte Medikamente: Sie können die Schleimproduktion in den Zervixdrüsen beeinflussen (Antihistaminika etwa können das Vaginalsekret austrocknen).
• Intimhygieneprodukte und Scheidenspülungen: Sie können Reizungen der Vaginalschleimhaut oder Trockenheit verursachen und Infektionen auslösen, wodurch sich auch das Vaginalsekret verändert.
• Geschlechtsverkehr: Die natürliche Befeuchtung der Scheide kann das Erscheinungsbild des Schleims verändern; außerdem können Verletzungen infolge des Verkehrs das Vaginalsekret verändern.
• Stillzeit: Sie beeinflusst die Anzeichen der Fruchtbarkeit, einschließlich Körpertemperatur und Zervixschleim.
• Gleitmittel bei einer gynäkologischen Untersuchung: Es kann das Erscheinungsbild des Zervixschleims vorübergehend verändern.

Wie verändert sich der Zervixschleim im Verlauf des Menstruationszyklus?

Es ist normal, dass sich das Vaginalsekret in jeder Phase des Menstruationszyklus verändert, denn auch der Hormonspiegel steigt und fällt. Im Folgenden erklären wir dir, wie sich der Vaginalschleim im Laufe eines Monats natürlich verändert.

Zervixschleim während der Menstruation

Während der Menstruation wirst du den Schleim wahrscheinlich nicht bemerken, da er von Menstruationsblut überdeckt wird. Wenn du die Veränderungen deines Vaginalsekrets beobachtest und dokumentierst, ist das während der Periode nicht nötig. Stattdessen ist jetzt die Zeit, das Menstruationsblut zu beobachten: wie lange die Blutung dauert, wie stark sie ist und welche weiteren Symptome du hast.

Zervixschleim nach der Menstruation

Vielleicht hast du bemerkt, dass nach der Menstruation bräunlicher Ausfluss auftritt. Das ist normal und enthält meist keinen Zervixschleim. Die Tage direkt nach dem Ende der Menstruation sind die „trockensten“: Das gelartige Sekret kann völlig fehlen oder trocken und klebrig sein.

 Zervixschleim vor der Ovulation

Bevor deine Eierstöcke eine Eizelle freisetzen, beginnen die Zervixdrüsen mit der Schleimproduktion. Das Sekret ist in dieser Zeit wässrig oder klebrig, und die Farbe kann von trübem Weiß bis Gelblich variieren.

 Zervixschleim unmittelbar vor der Ovulation

Wenn du bemerkst, dass der Zervixschleim die Form eines weißen, cremigen Sekrets annimmt, ist das ein Zeichen dafür, dass die Ovulation sehr nahe ist. Kurz vor dem Eisprung produziert der Körper mehr Östrogen, und das Zervixsekret kann gleitfähiger oder wässriger werden.

Zervixschleim während der Ovulation

Der Zervixschleim zum Zeitpunkt der Ovulation hat die Konsistenz von Eiweiß. Er ist durchsichtig, zähflüssig und sehr feucht. Konsistenz und pH-Wert des Sekrets sind in dieser Zeit optimal, um die Befruchtung und den Transport der Spermien zur Gebärmutter zu unterstützen. 

Zervixschleim nach der Ovulation

Nach der Ovulation nimmt die Schleimproduktion ab und das Sekret verdickt sich. Es wird klebriger, trüber oder verschwindet für einige Tage ganz. Das Sekret bleibt bis zum Einsetzen der Blutung trocken, und der Zyklus beginnt von Neuem.

Wie sollte der Zervixschleim aussehen

Je nach Zyklusphase und Fruchtbarkeitsgrad sollte der Schleim feuchter oder trockener, wässriger oder klebriger sein, mit klaren oder trüben Nuancen von Durchsichtig, Weiß oder Gelblich. All diese Schleimarten sind in den jeweiligen Phasen normal:

• Trocken oder klebrig
• Weiß und cremig in der Konsistenz
• Feucht und wässrig
• Wie Eiweiß, reichlich vorhanden
• Durchsichtig und gelartig
• Nicht vorhanden
• Gelblich gefärbt (besonders in der Schwangerschaft)
• Nicht erkennbar (während der Menstruation, wenn er von Menstruationsblut überdeckt wird)

Wie du siehst, durchläuft der Zervixschleim sehr viele Veränderungen in Konsistenz und Farbe, die völlig normal sind. Die einzige Möglichkeit zu erkennen, dass etwas nicht in Ordnung ist, besteht darin, die natürlichen Veränderungen deines Körpers zu kennen.

Wie du den Zervixschleim überprüfst

Die Überprüfung des Zervixschleims ist NICHT verpflichtend. Es ist jedoch immer hilfreich, seinen Körper zu kennen – erst recht, wenn du dir ein Kind wünschst. Das Vaginalsekret kann ein guter Indikator für die fruchtbare Phase sein und dir helfen, jene Tage zu finden, an denen eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist.

Wenn du dein Vaginalsekret überprüfst, solltest du sowohl die visuellen Merkmale (Aussehen, Farbe) als auch Konsistenz und Geruch berücksichtigen.  Wenn du also verfolgen möchtest, wie sich dein Zervixschleim verändert, musst du ihn aufmerksam untersuchen.

Du kannst ihn visuell beurteilen, indem du auf die Unterwäsche oder nach dem Wasserlassen auf das Toilettenpapier schaust. Oder du kannst ihn beobachten, indem du einen Finger in die Scheide einführst, um Sekret zu entnehmen. Letzteres mag zunächst etwas unangenehm erscheinen, wird aber leicht, sobald du dich daran gewöhnt und eine Routine entwickelt hast. Befolge diese Schritte für eine korrekte Beurteilung:

• Das Erste, was du immer tun solltest: Wasche dir gründlich die Hände und trockne sie ab.
• Wähle eine bequeme Position – entweder stehend oder über der Toilette mit einem angehobenen Bein.
• Führe vorsichtig einen Finger in die Scheide ein, um Sekret zu entnehmen.
• Je nachdem, wie reichlich die Flüssigkeit vorhanden ist, kannst du sie möglicherweise spüren, ohne den Finger tief einzuführen – oder du musst so nah wie möglich an den Gebärmutterhals gelangen.
• Entferne den Finger und untersuche das Sekret. Achte zuerst auf Aussehen und Farbe und führe dann den Daumen und den mit Schleim bedeckten Finger mehrmals zusammen und auseinander, um die Konsistenz zu beurteilen.
• Wasche dir anschließend die Hände.
• Wenn du deine Fruchtbarkeit anhand des Zervixsekrets beobachtest, ist jetzt der Moment, deine Beobachtungen zu notieren.

Woran erkennst du, dass mit dem Zervixschleim etwas nicht in Ordnung ist?

Jede ungewöhnliche Veränderung des Schleims kann dir signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Das kann eine allgemein ungewöhnliche Veränderung sein (z. B. grünliche Farbe oder unangenehmer Geruch) oder eine für dich ungewöhnliche Veränderung (z. B. sehr reichliches Sekret an Tagen, an denen normalerweise keines vorhanden war).

Die deutlichsten Anzeichen dafür, dass der Zervixschleim nicht normal ist, sind meist:

• Grauer, gelber oder grüner Ausfluss
• Sekret begleitet von Juckreiz, Stechen oder Brennen
• Sekret mit krümeliger, quarkartiger Konsistenz
• Schleim mit Blutbeimengungen (außerhalb der Menstruation)
• Unangenehmer Geruch
• Rötung, Schwellung oder Schmerzen im Intimbereich

Sobald du eine solche Veränderung feststellst, solltest du deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt aufsuchen, um die Situation abzuklären und bei Bedarf die notwendige Behandlung zu erhalten.

Zervixschleim und Fruchtbarkeit

Wie wir dir oben bereits erklärt haben, wirken sich die hormonellen Veränderungen während des Menstruationszyklus direkt auf die Produktion und das Aussehen des Zervixschleims aus. In der Ovulationsphase steigen sowohl die Basaltemperatur als auch die Sekretion der Drüsen am Gebärmutterhals. Er ist also ein guter Indikator für deinen Fruchtbarkeitsgrad im Verlauf des Monats:

• Kein oder nicht sichtbarer, trockener Schleim: die Phase mit der geringsten Fruchtbarkeit.
• Feuchtigkeitsgefühl, aber der Schleim ist weiterhin nicht sichtbar: geringe Fruchtbarkeit.
• Dickes, weißes oder gelbliches Sekret mit cremiger und klebriger Konsistenz, das jedoch nicht zähflüssig genug ist, um sich ziehen zu lassen: mittlere Fruchtbarkeit.
• Durchsichtiger, reichlicher Schleim, gleitfähig und fein, der elastisch ist und sich wie Eiweiß ziehen lässt: die Phase der höchsten Fruchtbarkeit.

Zusammen mit der Basaltemperatur und der Kalendermethode kann dir die Beobachtung des Schleims helfen, dein fruchtbares Fenster zu berechnen (wann du den Punkt der höchsten Fruchtbarkeit erreichst) und festzustellen, wann eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie die Kalendermethode funktioniert und wie zuverlässig sie ist, lies HIER unseren Artikel.

Wenn du NICHT schwanger werden möchtest, solltest du ungeschützten Geschlechtsverkehr vermeiden und sich nicht auf die anhand der Schleimbeobachtung geschätzte geringe Fruchtbarkeit verlassen. Das ist keine wirksame Verhütungsmethode und hat eine sehr hohe Versagensrate. Zum Schutz vor einer unerwünschten Schwangerschaft gibt es deutlich wirksamere Verhütungsmethoden – sowohl hormonelle (z. B. die Antibabypille) als auch Barrieremethoden (z. B. das Kondom).

 Zervixschleim und Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein weiterer wichtiger Faktor, der in die Produktion des Zervixsekrets eingreift und dessen Aussehen verändert. Nach der Empfängnis ist es normal, dass der Zervixschleim dicker wird. Möglicherweise wird er gleichzeitig reichlicher und nimmt eine gelbliche Farbe an.

Du kannst beobachten, dass das Sekret dicker, durchsichtig und gummiartig wird, noch bevor der Schwangerschaftstest positiv ist. Es kann 6–12 Tage nach der Empfängnis kleine Blutmengen enthalten. Das nennt man Einnistungsblutung und ist normal, denn es ist ein Zeichen dafür, dass sich die befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat.

Im letzten Teil der Schwangerschaft kannst du möglicherweise feststellen, dass das Sekret rosafarbene Spuren oder Fäden enthält.  Das kann eines der Anzeichen dafür sein, dass die Wehen begonnen haben.

 Wann du bei Veränderungen des Zervixschleims eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen solltest

Sobald du ungewöhnliche Veränderungen des Zervixschleims feststellst, solltest du sie mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.

Außerhalb der Schwangerschaft können ein unangenehmer Geruch und grünliche oder graue Farben auf eine Infektion hinweisen, die medizinisch behandelt werden muss. In der Schwangerschaft kann ungewöhnliches oder blutiges Sekret auf bestimmte Erkrankungen hindeuten; auch hier ist medizinische Betreuung erforderlich. Der Zervixschleim ist ein sehr guter Indikator für deine reproduktive Gesundheit, deshalb ist es immer gut, deine Ärztin oder deinen Arzt über jede Veränderung zu informieren.

Wenn du außerdem feststellst, dass du niemals fruchtbaren Zervixschleim hast (also kein durchsichtiges, gelartiges Sekret wie Eiweiß), kann dies ein Hinweis auf ein hormonelles Ungleichgewicht sein und deine Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen. Sprich auch diesen Punkt mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt an, um möglichen Fruchtbarkeitsproblemen vorzubeugen oder sie zu behandeln.