Intimhygiene gilt oft als Tabuthema. Selbst wenn wir untereinander sprechen, scheuen wir uns, das Thema anzusprechen. Dabei ist sie für die Gesundheit deines Körpers und für ein harmonisches Liebesleben äußerst wichtig. Eine gesunde Vulva und Vagina tragen zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei und schützen den Urogenitaltrakt. Nicht nur das – sie ermöglichen es dir auch, dein Sexualleben sorgenfrei zu genießen.

Deine Vagina ist von Natur aus so angelegt, dass sie sich selbst reinigt. Deine wichtigste Aufgabe besteht darin, ihr Umfeld im Blick zu behalten und sauber zu halten. Es gibt einige wichtige Dinge, die du tun kannst, damit der pH-Wert deiner Vagina im Gleichgewicht bleibt – die Normalwerte liegen zwischen 3,8 und 4,5. Diese Aspekte sind besonders dann von Bedeutung, wenn du dir ein Kind wünschst oder bereits Schwangerschaftsanzeichen und einen positiven Schwangerschaftstest hast.

Im Folgenden findest du 5 Tipps für deine Intimhygiene!
 

1. Trage Unterwäsche aus Baumwolle

Entscheide dich möglichst für Unterwäsche aus Baumwolle. Sie ist vielleicht nicht die sexyste, aber Baumwolle lässt die Haut atmen und verhindert, dass sich Feuchtigkeit ansammelt. Unterwäsche aus Synthetikfasern hingegen lässt keine Luft zirkulieren. Dadurch wird dein Intimbereich feucht und warm – ein perfektes Umfeld für die Vermehrung von Bakterien, die so für deinen Körper schädlich werden. Vermeide außerdem sehr enge Kleidung. Wenn es sich für dich angenehm anfühlt, kannst du nachts sogar ganz auf den Slip verzichten und die Haut atmen lassen.

2.  Verzichte auf Schwämme, Waschhandschuhe, herkömmliche Seifen und Duschgele

Verwende für deine Intimhygiene keine aggressiven oder parfümierten Seifen. Produkte mit schädlichen chemischen Substanzen wie Glycerin, Duftstoffen und Antiseptika können das gesunde Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina stören. Darüber hinaus können sie den pH-Wert im Vaginalbereich verändern, was Reizungen verursacht und die Entwicklung schädlicher Bakterien begünstigen kann. 

Zur Reinigung des Vulvabereichs empfehlen sich spezielle Produkte für die Intimpflege, wie das Intimgel von ENROUSH, das von Gynäkologen und Dermatologen mit 95 % natürlichen Inhaltsstoffen entwickelt wurde. Dieses Gel ist sanft zu empfindlicher oder gereizter Haut und pH-neutral, um das Gleichgewicht deiner Vagina zu erhalten. Zudem nimmt es dir die Sorge um Candida und Pilzinfektionen, denn Inhaltsstoffe wie Propolis und Tribulus Terrestris bieten dir antibakteriellen Schutz.

3. Sag NEIN zu parfümierten Damenhygieneprodukten

Es ist keine gute Idee, Damenhygieneprodukte wie parfümierte Feuchttücher, Vaginaldeodorants oder Peelings zu verwenden, wenn du deine Vagina gesund halten möchtest. Diese Produkte können den pH-Wert deiner Vagina aus dem Gleichgewicht bringen und dich anfällig für Infektionen machen. Außerdem kann die Anwendung von Intimpeelings zu Hautabschürfungen führen, was das Infektionsrisiko zusätzlich erhöht.
Und falls du es noch nicht wusstest: Auch parfümierte Binden sind eine Ursache für Reizungen und Allergien der Vulva. Da sie mit Plastik, Synthetikfasern und chemischen Substanzen hergestellt werden, verursachen sie tiefgreifende Störungen des intimen pH-Werts und sogar Infektionen und weitere Komplikationen.

Die Bio-Binden von ENROUSH mit einer Oberschicht aus 100 % Bio-Baumwolle und einem Innenmaterial aus 100 % Naturfasern sind parfümfrei und werden nicht mit Chlor gebleicht. So lassen sie die Haut atmen, ohne Feuchtigkeit zu speichern. Sie geben dir den Schutz, den du brauchst – ohne unerwünschte Nebenwirkungen für deine Gesundheit.  

4. Sei vorsichtig beim Rasieren

Die Schambehaarung schützt die Vulva vor Bakterien und Viren. Sie ist eine wichtige Barriere für die empfindliche Haut deiner Vulva und schützt sie beim Geschlechtsverkehr vor Reibung. Solange sie regelmäßig gereinigt wird, stellt Schambehaarung kein Gesundheitsrisiko dar. Dennoch haben manche Frauen das Gefühl, dass die Schambehaarung die Feuchtigkeit im Intimbereich erhöht, und entscheiden sich für eine vollständige Entfernung. Die Wahl liegt bei dir! Es ist jedoch gut zu wissen, welche Risiken eine komplette Rasur oder Epilation mit sich bringt.

Beim Rasieren oder Epilieren kannst du Verbrennungen, Rötungen oder Reizungen der Haut hervorrufen. Sobald die Haare wieder nachwachsen, riskierst du Infektionen durch eingewachsene Härchen. Auch Schnittverletzungen können das Eindringen unerwünschter Bakterien begünstigen. Besonders wichtig ist: Verwende keine Enthaarungscreme, denn sie verbrennt das Haar und kann für die empfindliche Haut der Vulva sehr aggressiv sein.

5. Slipeinlagen aus Bio-Baumwolle bieten täglichen Schutz

Trage Slipeinlagen, um Vaginalsekret aufzunehmen. Ausfluss ist gesund – auf diese Weise befreit dein Körper die Vagina von Toxinen und hält sie sauber und feucht. Das bedeutet aber nicht, dass du sich in einem feuchten Slip unwohl fühlen musst. Täglich eine Slipeinlage zu tragen, ist ein hervorragender Tipp für die Intimhygiene. Empfehlenswert sind Slipeinlagen aus 100 % Bio-Baumwolle, da sie kein Plastik, keine Synthetikfasern und keine toxischen Substanzen enthalten.

Die Slipeinlagen von ENROUSH sind super dünn und so fein, dass du sie kaum spürst. Da sie aus Bio-Baumwolle bestehen, lassen sie deine Haut atmen und nehmen jeden unerwünschten Ausfluss auf. So fühlst du dich den ganzen Tag frisch, und die Unannehmlichkeiten durch Vaginalsekret gehören der Vergangenheit an.