Bevor wir darüber sprechen, welche Wunder Wärmetherapie bei deinen Krämpfen bewirken kann, fangen wir ganz vorne an: Die erste Frage lautet natürlich, warum du überhaupt Regelschmerzen hast. 

Warum treten Bauchkrämpfe auf? Ursachen und Risikofaktoren 

Nun, Menstruationskrämpfe entstehen durch die Kontraktionen deiner Gebärmutter – und da sich diese während der Menstruation zusammenzieht, um Blut und Sekrete auszuscheiden (ja, deine Gebärmutter ist ein Muskel und muss sich zusammenziehen!), kann sie dir größere Beschwerden verursachen als im restlichen Monat. Die schmerzhaften Kontraktionen werden Studien zufolge durch chemische Substanzen namens Prostaglandine ausgelöst, die in der Gebärmutterschleimhaut gebildet werden – und die freigesetzt werden, wenn sich das Endometrium während der Menstruation abbaut. 

Hast du in den ersten Tagen deiner Periode stärkere Krämpfe? Oder sogar während der gesamten monatlichen Blutung? Sie können auch durch einige Risikofaktoren oder Erkrankungen bedingt sein: starke Blutungen, Adenomyose oder Endometriose. Über Endometriose haben wir in einem eigenen Artikel ausführlich geschrieben – lies ihn, um mehr zu verstehen. Leider können diese Regelschmerzen manchmal so intensiv sein, dass sie einen Arbeits- oder Schultag beeinträchtigen. Übrigens: Wie sprichst du auf der Arbeit darüber?

Wie Wärmepflaster bei der Menstruation wirken

Zum Glück gibt es natürliche Mittel gegen Krämpfe – ohne Medikamente, wenn du diese vermeiden möchtest. Wir sprechen von den ENROUSH Wärmepflastern, dem neuesten Produkt aus der BIO-Serie für die Intimpflege, hergestellt aus 100 % natürlichen Inhaltsstoffen.

Früher nutzten die Menschen Wärme, um Schmerzen zu lindern und verspannte Muskeln zu entspannen. Und das aus gutem Grund: Durch die verbesserte Blutzirkulation lindert Wärme Menstruationskrämpfe und hilft dir, zur Ruhe zu kommen.

Wenn also die Blutzirkulation an der schmerzenden Stelle auf natürliche Weise angeregt wird, entspannen sich auch deine Muskeln, und die Krämpfe lassen nach oder verschwinden ganz. Auch wenn noch erforscht wird, wie Wärme genau wirkt, lautet eine der Theorien, dass ein Wärmepflaster die mittlere Schicht der Gebärmutterwand erwärmt – das sogenannte Myometrium, in dem sich die glatten Muskeln befinden, die sich zusammenziehen und während der Menstruation Schmerzen verursachen.

 Wo kann ich ein Enroush Wärmepflaster anbringen?

Diese Frage kannst nur du selbst genau beantworten! Für die meisten Menschen ist das Anbringen eines Wärmepflasters im Unterbauch die schnellste und sicherste Lösung, um Menstruationskrämpfe loszuwerden. Du kannst es aber auch im Lendenbereich anbringen, wenn du dort Schmerzen hast. Du entscheidest, wo das Wärmepflaster hinkommt – je nachdem, wo der Schmerz am stärksten ist und wo du die Wärme am besten verträgst. 

Wie wirken Wärmepflaster gegen Regelschmerzen? Sie erwärmen sich dank Aktivkohle und 100 % natürlichen Inhaltsstoffen schnell, die gemeinsam bis zu 8 Stunden therapeutische Wärme erzeugen können. Und wenn du auf Tabletten gegen Regelschmerzen und andere altbekannte Hausmittel verzichten möchtest, sind die Pflaster eine der einfachsten Lösungen für die monatlichen Krämpfe.

Es gibt verschiedene Wärmespender, die als Mittel gegen Menstruationskrämpfe eingesetzt werden, zum Beispiel Wärmflaschen, elektrische Heizkissen oder Kissen, die in der Mikrowelle erwärmt werden. Wir bevorzugen jedoch die Pflaster: Sie erwärmen sich schnell, sind ultradünn, passen sich dem Körper an und du kannst sie unter jeder Kleidung tragen, weil sie nahezu unsichtbar sind.

 Wie lange kann ich ein Wärmepflaster verwenden?

Du kannst ein Wärmepflaster bis zu 8 Stunden lang tragen, wir empfehlen dir jedoch, mit einer kürzeren Tragedauer zu beginnen und Pausen einzulegen, sobald der Schmerz nachlässt.


Die Anwendung der ENROUSH Pflaster ist ganz einfach: 

• Öffne die Einzelverpackung des Pflasters erst dann, wenn du es verwenden möchtest: Bei Kontakt mit Luft erwärmt es sich schnell.

• Klebe das Pflaster mit dem Klebestreifen an der Innenseite deiner Kleidung an der betroffenen Stelle fest: Du kannst es auf die Unterwäsche, das T-Shirt oder irgendwo im Bereich der Krämpfe anbringen. Achte aber darauf, es nicht direkt auf die Haut zu kleben – direkter Kontakt kann Verbrennungen verursachen!

• Nach dem Gebrauch löse das Pflaster ab und entsorge es im Hausmüll. Wenn du Pflanzen oder einen Kompost hast, kannst du den Inhalt des Pflasters direkt in die Erde geben!

Auch wenn die meisten Frauen während der Menstruation Krämpfe haben, heißt das nicht, dass sie sie einfach hinnehmen müssen! Das Wärmepflaster ist das einfache und schnelle Mittel, das dir hilft, deinen Alltag fortzusetzen – ganz egal, an welchem Zyklustag du bist. Außerdem schadet es der Umwelt nicht, denn es besteht ausschließlich aus 100 % natürlichen Inhaltsstoffen. 

Weißt du, was ebenfalls 100 % natürlich ist? Binden, Tampons und Slipeinlagen aus Bio-Baumwolle! Hast du sie schon ausprobiert? Erfahre mehr über die Vorteile einer ECO-Menstruation!